今天做了一款美味的低脂豆皮蔬菜卷，制作简单，豆皮焯水后卷入喜欢的生菜和午餐肉，调个油醋汁，低脂又美味！身为全职妈妈，最注重家人们的饮食健康，这款摩飞砧板消*机二代，生熟分开，方便收纳，而且热风烘干和UVA双重消*杀菌，解决了砧板容易滋生细菌的问题，为我们的健康饮食增添保障！
By鱼儿妈kiki
用料
生菜两片胡萝卜一小节*瓜一小节豆皮一张午餐肉一盒生抽（酱汁）1勺醋（酱汁）1勺糖（酱汁）一勺橄榄油（酱汁）适量
做法步骤
1、准备好所需食材
、用砧板消*机自带的削皮刀给胡萝卜去皮
3、去皮后的胡萝卜切丝
4、*瓜切丝
5、换一块熟食的砧板切午餐肉，生熟分开卫生又健康
6、豆皮焯水备用
7、焯过水的豆皮一次卷入生菜，胡萝卜丝，*瓜丝，午餐肉丝
8、放好蔬菜的豆皮卷起来
9、切成小段摆盘
10、调个油醋汁，一勺酱油，一勺醋，一小勺糖，适量橄榄油搅拌均匀即可，低脂又美味
11、美味
生菜的营养功效
生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。
.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。
3.驱寒利尿：能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
4.抑制病*：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、
