导语：对于女孩子来说，都是希望自己身材好，气质好，并且有魅力，所以很多人努力在减肥，就是希望自己可以变得美一点，但是往往很多人减肥不知道从何开始，想起来就运动，但是不见成效，想要瘦下来，特别是一些大体重的女生，一定要从饮食方面开始，下面小编给大家分享想要减肥正在减肥的你，四类食物要多吃，养成易瘦体质每月瘦8斤！
一：合适的主食
主食是不可或缺的，为了身体健康和营养也是必须要吃的，建议主食可以少吃米饭馒头，特别是晚餐，选择全麦面包，全麦包子，全麦食物等，除此之外像芋头，土豆，南瓜，山药，玉米，麦片，红薯，紫薯杂粮也要配合着吃，可以选择晚餐吃，既可以饱腹也不用担心变胖。
二：合适的蛋白质
对于想要瘦身的人来说优质蛋白质也是不能少的，可以选择鸡胸肉，牛肉，虾，羊肉，鱼肉，豆腐，豆皮等豆制品，蛋白质充足也是减肥的关键，白天脂肪，拥有好身材。
三：合适的蔬菜
蔬菜膳食纤维丰富，维生素丰富，微量元素丰富，所以减肥人士是不能缺少的，蔬菜可以常吃西兰花，青菜，莴笋，竹笋，*瓜，生菜，西红柿，冬瓜，胡萝卜，菌菇类多吃木耳，蘑菇，香菇等。
四：合适的水果
水果可以多吃维生素丰富的食物，可以选择苹果，橙子，橘子，西柚，圣女果，猕猴桃，草莓，桃子，梨子都是非常好的。
想要减肥正在减肥的你，四类食物要多吃，养成易瘦体质每月瘦8斤！你们存在身材方面的烦恼吗？如果有的话，从饮食上开始，选择对的食物，让瘦身变得更加容易。
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