白癜风哪里治疗 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/150228/4582742.html我家早餐都是自己做，每天按照家人喜好合理搭配，有干有稀，有炒菜也有小菜，主要是面食为主，家人喜欢，我也乐意做，每天按照早起，家人按时吃早餐，这样我也有成就感，看看这是一周早餐，合理搭配，让家人吃得健康又美味！#吃货狂欢节#
分享最近很火的一句话：人的一生无论多少次
你都会有遗憾，可以回头，但不要往回走，因为是逆行！
周一早餐
流食：玉米糁子粥
主食：韭菜鸡蛋烙饼
菜：爆炒*豆芽+酱*瓜
家人特爱吃韭菜鸡蛋烙饼，这对我来说很简单很好做，提前和好面团，在冰箱保鲜，早上起来直接清洗韭菜洗净切末，在把面团拿出来再次多揉揉，擀成面饼皮，撒上韭菜末，打一个鸡蛋在上面，用筷子来回搅拌几下，在撒上少许的盐，再把植物油撒上一些，或者用刷子蘸着油，均匀的撒上，再把一个饼坯盖上，边边捏好，用电饼铛烙出来，香喷喷的真好吃，具体做法已经发布菜谱了，喜欢的小伙伴们，可以去搜索哟。
玉米糁子粥，进厨房第一件事就是熬制它，等饼子烙了，再就是去清洗豆芽，大火爆炒出来，爽口脆嫩好吃，玉米粥和饼子都做好，就可以上桌吃了，这样一点不耽误时间，做早餐就是这么简单。
周二早餐
主食：煎锅盔+煎饺子+玉米
流食：小米粥
菜：爆炒西兰花
煎饺子和煎锅盔，都是一锅煎出来，就剩下几个饺子和几个红糖锅盔，一锅把它们煎出来了，香喷喷的真不错。甜咸搭配，再搭配甜糯玉米，很好的主食了，一边熬制了小米粥，不仅可以养胃，早餐干稀搭配着吃，真不错。
爆炒西兰花，最简单的快手菜了，主要是清洗西兰花比较麻烦点，用清水泡泡，在多清洗几次，切一根青辣椒一起炒出来，更可口美味一些。
灶小美玉米棒，白糯甜，真空黏玉米苞米棒子，内蒙古产又甜又糯，真好吃。
灶小美玉米棒白糯甜真空黏玉米苞米棒子内蒙古产8穗/箱14-16cm京东好评率%无理由退换旗舰店￥36.9购买
周三早餐
主食：糯米豆沙饼+煎鸡蛋
流食：紫糯米粥
菜：韭菜炒*豆芽
这两天早上有点凉意，就用电饭煲预约了紫糯米粥，只要提前设置好时间，早上起来就可以吃到热乎乎软糯香浓的粥了。
糯米豆沙饼，也很好在，可以提前和好面团，在冰箱保鲜，这样比较节省时间，早上直接揪一块，捏一个窝窝，加点豆沙馅，再把边边捏好，搓圆，用用手压扁，就是一个小饼子坯了，再用平底锅加少许植物油，煎出来，香喷喷的软糯香浓真好吃。随便再每人就一个鸡蛋，这样一天的蛋白质就有了。
爆炒一个韭菜炒*豆芽，几分钟炒一盘，一起端上桌，家人吃的真香！
周四早餐
主食：玉米+荞麦面馍馍+酱肉包子+五香卤花生
菜：咸鸭蛋+烙饼酸豆角
流食：藜麦糯米粥
今天的主食有点品种多，都是家常味，一锅蒸出来，很省时省力，家人也喜欢，就都端上桌了，用电饭煲预约的藜麦糯米粥，加点糯米在里面一起煮出来，糯糯特别好吃。
小菜，就是咸鸭蛋和萝卜酸豆角，比较简单的家常小菜，搭配这些算是比较美味丰富吧。
周五早餐
主食：手抓饼+煎鸡蛋
流食：红豆糯米粥
菜：酱*瓜+酸豆角炒肉末（剩菜）
看着很多种早餐，其实真的很简单好吃，手抓饼用平底锅煎出来，几分钟就可以上桌了，因为手抓饼买的半成品，接下来直接煎鸡蛋，几分钟也可以上桌了。
红豆糯米粥是用电饭煲预约好的，提前设置好时间，早餐可以直接上桌，热乎乎吃着真可口。
剩菜在微波炉加热2分钟就可以吃了，小菜直接端上桌，你说做早餐简单吗？
思念原味葱香手抓饼皮，早餐台湾风味手抓饼，早餐饼，好吃好做。
￥28思念原味葱香手抓饼皮早餐台湾风味手抓饼早餐饼煎饼葱油饼速食原味手抓饼*3袋/2.16kg/24片京东月销量好评率98%官方店旗舰店￥59.9购买已下架
周六早餐
主食：五香卤花生+姜*花卷+玉米
流食：小米粥
菜：爆炒*瓜
又是一锅蒸出来的主食，花卷和玉米一起出锅，卤花生直接吃，可以做菜，也可以做主食，一边熬制了小米粥，家人很爱喝小米，养胃有营养丰富，家中常备的主食食材。
辣椒炒*瓜，几分钟炒一盘，搭配这些主食，真是不错的早餐，做法很简单，十几分钟搞定上桌。
周天早餐
主食：烙发面饼
流食：榨豆浆
菜：毛芹菜炒豆皮
发面饼，也是我家早餐爱吃的一种面食，其实就是发面，得提前和好在冰箱冷藏发面，早上做起来就省事多，原汁原味的，不用加油盐啥的，直接擀成大饼子，用电饼铛烙出来，就香喷喷的好吃。
毛芹菜炒豆皮，也是我家早餐菜之一，特别省事好炒，大火爆炒毛芹菜几下，加豆皮一起翻炒2分钟左右，加盐和生抽，鸡精快速翻炒均匀出锅了，搭配预约好的豆浆，早餐就可以开吃了，你说这样的早餐耐饿吗？
跟着做饭菜，给家人一份关爱，一份健康保障卡！最关心的事就是家人的一日三餐，最大的爱好是创意各种美食。每日分享好吃好玩的，
