古人云：“血浊致百病，血净病自消”。
在我们的身体每个神经系统组织以及各个器官里面都布满着血管，血管可以为其他细胞接收稀释性的营养血液以及氧气，维持机体正常运行。
血管在身体里纵横分布反复交错，血管存在的作用就是为了能够运输血液以及其他营养物质，代谢垃圾*素来维持生命体的正常运转，根据功能性可以把血管分为毛细血管，静脉血管，动脉血管这三类。
如果血管当中的血液没有达到临床医学上的静脉性以及动脉性时，也会引起其他疾病，常见的就有静脉回流受阻，静脉畸形，动脉扩张性疾病，动脉反流性疾病，动脉堵塞性疾病，导致血液循环受到影响。
心脑血管专家曾指出：引起临床医学上血管之所以出现多种病源性的细菌以及*素累积，是由于危险性因素所造成。
包括高敏C反应蛋白，同型半胱氨酸增多，血管堵塞，高血压，高血脂等其他多种危害性因素所造成的波动性病变，或者是由于生活不规律所引起冠状性动脉血栓以及经管。
01血管堵塞的养成因素有哪些？
1、血液组成成分异常
类肝素物质，蛋白C反应，蛋白S，凝血酶活性降低，凝血因子减少等等血浆当中的蛋白具有抗凝作用，由于其他因素而导致抗凝蛋白出现异常时也会引起血液凝固，堵塞问题随之而来。
2、慢性疾病
尤其是糖尿病高血压高血脂等慢性疾病是引起血管堵塞的一个养成因素，现在人体内的血压以及血糖处在高水平以后，会导致血液流通受到影响，从而出现堵塞问题。
针对于老年人来讲，患有高血压糖尿病等慢性疾病时，在平常一定要及时测量自己的血压，血糖，稳定血压，控制血脂浓度，更有助于防止堵塞问题。
3、重口味的饮食
尤其是中国人胃口较重，更喜欢吃一些高盐高油高糖类的食物，可以刺激人的味蕾，让人食欲大开，长时间吃一些重口味的食物，对于血管也会造成影响。
民以食为天，饮食饮食生活当中不可缺少的一部分品尝美食，更是每个人的爱好，尤其是现在市面上的食物越来越多。
人们在品尝以后更喜欢吃一些油炸，酱菜，熏肉等食物，这些食物不仅富含盐量超标，同时油脂成分以及热量较高，不仅会增加身体肥胖的风险，甚至也会引起血管堵塞。
4、长期不运动
引起静脉血管堵塞的主要原因是由于长时间不运动或者是躺在床上不活动，静脉血管出现堵塞以后会引起静脉内壁受损，甚至会出现腿部酸痛以及胀痛感。
如果静脉血管堵塞较为严重，容易引发血栓，形成肺栓塞等严重病症。毛细血管连接动脉血管以及静脉血管，饮食不健康或者是缺少运动，同样也会引起毛细血管堵塞，危害其他血管健康。
5、衰老
随着时间的推移，人的年纪越来越大，生理性功能也会逐渐降低，新陈代谢水平逐渐低下，会使人体内废弃物不断堆积，增加血管堵塞的风险。
02血管“清道夫”是什么？洋葱或排最后，榜首或有很多人不了解
1、*豆与豆制品
*豆与豆制品所富含的植物性雌性激素，溶性膳食纤维，抗氧化剂，氨基酸与30多种维生素，微量元素，矿物质元素，脂溶性高纤维，都能够有效调节体内血液浓度。
适当吃一些*豆有效清理血管内壁堆积的脂类物质以及黏稠性血液与血糖性血液，抑制肠道对于胆固醇以及低密度脂蛋白脂类物质的吸收程度。
在临床医学上，患有高血脂以及动脉粥样硬化血管疾病的人，或者是存在潜在性遗传血管疾病的人群，不妨多吃一些*豆以及豆制品，比如豆腐，豆浆，豆皮等等。
生活当中适当补充纯植物性雌性激素的水平，可以提高内分泌激素在体内分泌加强新陈代谢，提高抗氧化能力，防止血管出现不适。
2、猕猴桃
猕猴桃富含高营养价值，人们把猕猴桃称为维C之王，口感清香，估计能够为身体补充充足的维生素，C同时对于血管还可以起到一定的益处，它所富含的营养价值不容小视。
从猕猴桃子所提取出来的成分，包括类*酮，多酚，微量元素，矿物质元素以及其他活性物质，多吃一些猕猴桃，可以避免血脂升高。
在一定程度上能够延缓血管与皮肤的衰老速度，软化血管，有效扩张动脉血管内壁，防止血管堵塞。
3、海带
众所周知，海带富含碘元素，同时也可以为身体补充膳食纤维以及胶类物质，其中所富含的胶质成分可以结合血液当中的有害成分，比如重金属元素以及其他代谢产物*素，有助于为血管带来净化与排*功效。
大家可以在市场上购买新鲜的海带，把海带泡发，用热水焯一下做成凉拌海带丝，美味又健康。不过海带作为一种良性的食物，建议体质虚寒或者是脾胃虚弱的人少吃一些。
或者是把海带与豆腐放在一起炖汤，吃一些热性海带，更有助于中和凉性，避免肠胃受损引起腹泻。
4、蜂胶
蜂胶作为稀有的绿色天然性资源，人们把蜂胶称为紫色*金，根据现代医学研究提取物显示：蜂胶可以有效改善血管的弹性与渗透性。
扩张血管内壁，所堆积的脂类成分被清除，减少脂类物质对于血液所产生的影响，有效降低血管硬化风险。
适当吃一些蜂胶，降低甘油三酯水平，防止体内血小板凝聚净化血液降低血液黏稠度，改善血液微循环状态，提供造血功能。
针对于血糖，高血压，高血脂高可以起到有效防治，上了年纪的中老年人不妨适当的吃一些膨胀，防止动脉硬化，高血压，心脏病维护心血管健康。
5、洋葱
洋葱作为日常生活里常见的一种蔬菜，可以生吃也可以熟吃富含维生素a可以扩张血管，降低血液循环的阻力，增加冠状动脉血液流量。
对于降血压降血脂，防止血栓可以起到一定的积极效果，洋葱所富含的二烯丙基二硫化物，以及硫氨基酸等营养物质，辅助降低血脂抗积血管硬化。
尤其是紫皮洋葱对于高血脂，高血压，糖尿病患者是一种不错的食材。
值得提醒的一点药效维持血管的通透性，除了药在饮食方面多加以注意，同时也要养成良好的生活习惯，规律作息，避免长时间熬夜影响到体内新陈代谢，代谢产物无法排出，会引起*素危害血管。
#爱乐养生#
