甲氧沙林 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1784077422397569248&wfr=spider&for=pc时间不会为任何人停留，随着年龄的增长，女人的容颜也渐渐“凋零”，尤其是有了孩子和家庭的女人，很忽略了自己，就会迅速地变老。
要知道女人40岁已进入不惑的时期，更要好好照顾自己，多吃补气血的食物，由内而外保养身体，生活不要太节俭，特别是一些对身体健康有利的食物，建议多吃以下这四样，能够增补气血，红润面色，能够更显年轻。
女人过了40岁别太节省，这4款美食要常吃，脸色红润，养颜补气血
第一种、豆制品
豆制品在生活中，经常见到与吃到。例如豆腐、豆浆、豆干、豆芽，豆皮等。这些豆制品对女性的身体都很不错。
众所周知，豆制品含有丰富的蛋白质，还具有钙、镁、钾、维生素等营养物质，对身体非常很好哦。除此之外，豆制品还能调解女性体内的雌性激素水平，补充身体内雌激素的不足。对处于更年期的朋友们平稳度过更年期。
第二种、酸枣仁
女人在生活和工作中的压力都非常大，尤其是对于一些女强人和家庭主妇来说。对于四十岁以后的中年妇女，总是会出现睡眠质量变差的情况，加上经常熬夜，就会造成精神不济、脱发等问题的发生，久而久之，也会影响身体的免疫系统，还会引发许多疾病。
出现这类情况的女人平时就可以适当地吃一些酸枣仁，让自己放松地进入睡眠状态，睡眠好了，身体才能更加健康。
第三种、黑豆
俗话说，“补药一堆，不如黑豆一把”，人们这样来形容黑豆，可见黑豆确实是很滋补的食材。女人平时可以适当地吃一些黑豆。并且黑豆中维生素的含量很高，坚持长期食用的话，能够促进肠胃消化，预防便秘，所以对于减肥爱好者来说，吃黑豆是不错的选择，补药也不具备这样的效果。
同时，豆类食物中含有非常多的维生素和异黄酮成分，不仅可以补充女生的气血，还能滋养肾脏，毕竟肾是人体重要的器官，适当地吃一些黑豆，对女性健康是非常有益处的。
第四种、阿胶糕
阿胶是被公认为养人的营养食物，阿胶从古至今都被奉为各种补品的上佳首选。阿胶的主要成分是胶原蛋白，人们服用之后，能够补充皮肤中的水分，增加皮肤的弹性，抑制皱纹的产生，加上阿胶富含蛋白质降解成分，补血的同时还能滋润皮肤。
阿胶的好处简直就是数不胜数，像是女孩子在来姨妈时肚子痛要适当地吃一些阿胶糕，尤其是对年过四十的女性来讲，步入中老年就更要吃了。
其实呢，除了以上四种食物，我还特别推荐大家去尝试一下五黑谷物糕，五种黑色食物融合成一罐营养价值非常高的五黑糕，其功效也自然不言而喻。黑色食物一直被中医认为具有很好的养生功效，尤其益肾。传统有“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”之说，如今天气转凉，寒意渐长，正是以黑滋补的绝佳时期。
五黑糕得名于其配料有五黑——黑芝麻、桑葚、黑豆、黑枸杞、黑米。此五味虽俱黑，却各有千秋。
五黑糕不添加任何食用香精，仅以食材原味，精心搭配而成。这些食材并不花哨，都是大家耳熟能详之物，很多人也明白它们的好处，但可惜并未坚持服用。五黑谷物糕的制作工艺也毫不马虎，十分讲究。光黑芝麻一样就要经过反复清洗、九蒸、九晒、熬煮，采用了许多复杂的古老工序，有效提取其中的营养物质，变得更容易被人体消化吸收。
可以说是0防腐剂、0香精、0色素。而且不添加任何增稠剂，绝对让大家吃得放心！
而且也不必担心原料太多导致口感不佳哦，只要你品上一口，就能闻到浓浓的芝麻清香，让人忍不住咽口水。食补大于药补，只是更考验人的耐心。若是三天打鱼两天晒网，则很难见效。五黑糕的优点就在于把这些好食材汇聚一块，让你随时随地呵护身体，不知不觉吃出健康。
说实话，小编也是亲身试验了，连着吃了几个月，睡眠问题也解决了，基本上每天都能睡个安稳觉，而且脱发也少了，发质养得又黑又亮！现在正值滋补好时节，吃它再合适不过啦！
临近春节，五黑糕的价格也十分亲民！买二送一，三盒只需要不到一百块的价格就能入手这样一款营养价值非常高的糕点啦！
