半年没敢吃水果你需要知道白癜风的饮食宜忌 [复制链接]

　　很多人得了白癜风之后，听别人说了一些忌口食物，担心白斑扩散，水果蔬菜、海鲜、牛肉都不再吃，甚至连醋和牛奶都忌口了。我们理解患者的担忧，但很多所谓的忌口食物，是根本没有科学依据的。

　　今天和大家一起来聊聊白癜风的饮食宜忌。总的来说，白癜风患者不需要特别忌口，均衡搭配即可。

　　含维生素C的水果蔬菜不能吃？

　　维生素C不利于白斑恢复，但是只有在摄入了大剂量的维生素C之后，才可能加重白癜风，而日常饮食中维C的摄入量是非常有限的。比如每天吃一个苹果，几个橘子，是完全不会超标的。也就是说，只要不挑食不过量，正常摄入含维C的水果蔬菜，对白癜风是没有影响的。

　　富含酪氨酸及矿物质的食物要多吃？

　　黑色素细胞合成黑色素需要各类营养，其中络氨酸酶是重要的中间物质，而酪氨酸酶的合成需要铜、锌等矿物质，所以富含酪氨酸和矿物质的食物，像牛肉、动物肝脏、蛋类、奶、黑芝麻、豆类等，都有利于黑色素合成。

　　但任何食物，都要注意不要过量食用，只有合理搭配，均衡营养，才能维护身体各项机能。不要自己喜欢牛肉，就一顿猛吃，这样身体反而不易吸收，适得其反。

　　随着医学的发展，我们对白癜风的认识越来越深入，很多错误的观念和言论也逐渐被纠正。白癜风患者要相信科学，正确认识白癜风饮食问题，才能结合食疗做到有效辅助。

　　除了饮食方面，白癜风患者也要注意日常护理，避免阳光暴晒、外伤、熬夜，这三点跟合理饮食同样重要！有任何问题，欢迎留言！