但凡吃烧烤点盘毛豆,你也不会这么秃 [复制链接]

啤酒烧烤的季节又来了，日常脱发的你还是忍不住约上三五个好友燥起来。烧烤和脱发之间，不只是吃肉太油腻影响头发健康这么简单，还有烧烤关联词：熬夜、喝酒、变态辣烤翅等致脱因素环伺周围。

既然烧烤和头发不能兼得，那么，就再来盘毛豆吧！但凡你吃烧烤时点盘毛豆，你也不会这么秃，因为豆类浑身是宝，还是防脱小能手！

脱发中有90%以上属于雄性激素脱发，和雄激素分泌过多有关。而豆类营养丰富，其营养物质大豆异黄酮具有抗雄性激素性，阻断DHT骚扰毛囊，在协助改善雄脱、预防及推迟脱发、延长雄脱脱发周期以及加速头发生长上成果斐然。

再有，我们头发的主要成分是蛋白质，而豆类食品向来以高蛋白著称，一杯豆浆中的蛋白质含量可达到35%以上，此外豆类食物还富含有丰富的钙、钾、铁、叶酸、B族维生素等头发生长必备的微量元素、高脂蛋白、维生素，所以，豆制品堪称平价的营养金矿，对头发的营养价值极高。

透明质酸（玻尿酸）这个名词相信很多人都不陌生，它是护肤品中经常会提到的保湿成分，可以改善皮肤营养代谢，使皮肤柔嫩光滑，增加弹性。研究表明，大豆异黄酮激素还可以刺激透明质酸的产生，帮助头皮保持水分，促进皮肤对营养物质的吸收，为头发的生长制造一个良好的环境。

我国对于豆制品的花样食用由来已久，豆皮，豆腐，豆乳，豆渣，豆花，数不胜数。无论哪种吃法，其对头发的养护价值都是毋庸置疑的，当然，在其营养保存上，豆浆会更胜一筹。所以，如果你实在拒绝不了烧烤，就加盘毛豆吧，聊胜于无，好歹还有个心理安慰。

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