白癜风是一种慢性皮肤病，治疗周期较长，祛白成功后也要防止白斑复发。因此从患上白斑开始，患者就需要早做准备，除了白斑治疗护理意外，日常保健也不能少。身体健康是比皮肤白斑更重要的，如果只重视祛除白斑而忽略了身体健康，肯定是得不偿失的，建议大家这样做。
首先注意情绪调节，正面积极的情绪是有利于身体健康的。情绪与神经调节系统联系紧密，能够影响各种激素分泌。当情绪积极平稳时，内分泌稳定，身体健康也更有保障。白斑患者由于白斑问题，可能受到一些不公正的待遇，但也要积极调整心态，走出心理的低谷，白斑才容易恢复。俗话说“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”，某种程度上负面情绪也是疾病的祸根，大家要尽量避免。
同时大家也要注意生活习惯问题，生活需要规律而节制。但一些人就爱过夜生活、聚餐喝酒等等，其实抽烟、喝酒、熬夜等等这些行为，都是不值得我们提倡的，长期的下去的话，会损害我们的身体健康。这些就是身体健康的隐患，等到真正患病之后，后悔就来不及了，我们最好早做预防。
如今自然环境是比以前更差了，建议大家外出的时候，一定要做好自身的防护工作，比如戴口罩防空气中的有害物质。工作做也需要做好防护，特别是与油漆、橡胶、肥料、污水废气等经常接触的职业，不做好防护很容易损伤健康。这也对白斑治疗很重要，能够防止有害物质刺激白斑病情。
适当锻炼对身体保健是不可或缺的，运动能够提升自身免疫力，长期坚持就能改善体质，增强对疾病的抵抗能力。当然运动也要循序渐进，对于长期缺乏运动的白癜风患者，可以先进行慢跑、体操、瑜伽等低烈度运动，就能收到很好的锻炼效果。如果运动超负荷，反而会损伤身体，不利于身体健康。
由于白癜风是慢性病，治疗周期较长，白斑患者很难避免长期用药，用药过多会加重肝脏的负担，所以患者日常生活中也要注意肝脏的保健。大家需要保证充足的睡眠，戒掉烟、酒等坏习惯，同时多吃高蛋白食物和蔬菜水果等。
不管是治疗白斑还是日常保健，最终目的都是为了身体健康，希望大家都能活得健康舒心。
