白癜风病初期图片 http://www.zherpaint.com/jydh/fysx/m/940.html大家都知道,豆制品的营养价值是十分高的。可以提供优质的蛋白质,这种蛋白质更容易被人体吸收。所以豆制品是人们日常生活中非常受欢迎的食品。豆制品,同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质,含有维生素B和纤维素。可是,由于北京最近处于非常时期。对于吃的食物我们更加要注意安全。昨天北京市疾控中心:不建议食用新发地购买的冰冻海鲜和豆制品。那么豆制品有哪些呢?让我们看看生活中常见的10种豆制品。
豆腐大家最熟悉的豆制品就是豆腐了,因为豆腐含有的蛋白质是植物蛋白,所以更容易被人体吸收。也更适合老人食用。另外,女生常吃豆腐可以补充雌性激素。尤其是更年期的女性,体内激素水平会急剧减少。更要多吃豆腐。最著名的一道菜就是麻婆豆腐。
豆腐
2.豆干
豆干是用豆腐加工而成的。比豆腐硬,口味独特,久放不坏。豆干是所有豆制品中含钙量最丰富的。
豆干
3.豆皮
豆皮是用豆浆晾出来的产物。加热豆浆,豆浆的表层就产生一层薄膜,捞出的这层薄膜经过风干就是了。我们一般凉拌着吃。
4.豆腐脑
豆腐脑有的地方也叫豆花,它是由豆浆浓缩凝固之而做成的。多作为早餐食用。豆腐脑在各地口味也不一样。北方多爱咸食,而南方则偏爱甜味。豆腐脑有补虚润燥、清肺化痰的作用。是不可多得的美食。
豆腐脑
5.豆浆
豆浆营养价值可以和牛奶相媲美。每天早上喝一杯豆浆,一个鸡蛋,一根油条。可以保障身体一天元气满满。
豆浆
6.腐竹
腐竹的做法非常多。可以焖着吃,可以凉拌吃,可以煮着吃,可以卤着吃。都非常好吃。我最喜欢吃凉拌的。每次买凉拌菜,我都是挑一大半的腐竹。7.豆腐泡豆腐泡是我吃麻辣烫必点的菜。豆腐泡吸满了汤汁,咬下去,真的太美味。
8.豆腐乳
我家每年都会制作很多豆腐乳,平常喝粥的时候就可以拿出来拌着粥吃。
豆腐乳
9.臭豆腐
臭豆腐属于发酵豆制品,是非常有名的小吃。尤其长沙的臭豆腐最为出名。臭豆腐闻着臭吃着香。喜欢的人爱不释手,不喜欢的人敬而远之
臭豆腐
10.辣条辣条年轻人的最爱。作为豆制品的领导者,它绝对要数第一的。但是,辣条属于不健康食品。因为辣条添加了十几种添加剂。为了健康,还是要少吃。
辣条
豆制品的营养非常丰富,建议每人每天摄入相当量的豆制品。因为大豆能够预防多种疾病。如骨质疏松,抗衰老,心脑血管疾病。