非常好吃的减脂餐之一，无油无糖。
By小啊姨的日食记
用料鸡胸肉1块豆皮1.5张胡萝卜适量玉米粒适量黑木耳几朵蚝油勺玉米淀粉小勺黑胡椒粉适量蘸酱上编食谱有做法步骤
1、胡萝卜切丁，泡发的黑木耳切丁，鸡胸肉搅拌成肉沫
、全部材料倒进去，加玉米淀粉，蚝油，黑胡椒粉，搅拌上劲
3、把搅拌好的材料均匀放上去，厚薄要均匀，
4、卷起来，我做了一条半。
5、起锅热水，水开下去蒸5分钟，蒸好的豆皮卷，放温切块
6、摆盘，颜色超级好看，颜值杠杠的，蘸酱上编食谱有，需要前往参考。
7、配米饭，绝绝子。减肥期间放心吃。
鸡胸肉的饮食禁忌
芹菜、李子、兔肉等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、
