北京哪家医院白癜风专科比较好 http://www.zherpaint.com/m/宝宝不爱吃菜，容易造成大便干燥，排便困难。最主要的是蔬菜中含有多种人体所需的维生素，宝宝挑食对身体无益，这可是愁坏了妈妈。其实我们可以试着转变方法来帮助宝宝爱上吃蔬菜。
（1）让他一起帮忙做饭（2）让蔬菜变得有趣，就是说把蔬菜摆出各式各样好看的造型（3）不要强迫宝宝吃（4）在熟悉的蔬菜上加上一个新的蔬菜（5）给宝宝树立一个好榜样，加一口放进自己的嘴里，做给宝宝看（6）最重要的就是把蔬菜换一个花样做给孩子吃。今天小编就分享给大家几道让宝宝爱上吃菜的食谱，一起来看看吧。
清炒芦笋虾仁
用料：芦笋半斤；鲜虾20只左右；油适量；盐一小勺；料酒少许
做法：
1、鲜虾开背去虾线，剥壳成虾仁，加半勺盐、料酒腌制片刻
2、芦笋用刨子削去下半段的硬表皮（上半较嫩的部分不用削），斜切成段
3、起油锅，大火烧热，丢芦笋，丢虾仁（一起丢进去问题也不大），炒至虾仁变红，加一勺盐，再炒一会儿，炒匀即可出锅。
豆皮素菜卷
用料：豆腐皮，香葱，黄瓜，胡萝卜、火腿、纯素炸酱
做法：
1、准备蔬菜，小香葱淡盐水浸泡洗净，黄瓜洗净切丝，胡萝卜洗净切丝，火腿切丝备用，豆腐皮用清水冲洗一下。
2、豆腐皮入沸水锅中焯水，稍煮一会，去掉豆腥气。
3、准备好蘸酱，纯素炸酱。
4、焯水后的豆腐皮稍微一凉，铺在案板上，放上、小葱。
5、顺势卷起来，切成合适的段，装盘即可。
卷心菜煎饼
用料：卷心菜1/4颗（大概g）、鸡蛋1个、面粉50g、水50g、盐适量、黑胡椒粉适量、生抽适量
做法：
1、卷心菜切成丝。
2、鸡蛋，面粉，水混合在一起后，加入卷心菜。
3、加入盐，胡椒粉，生抽调味。
4、中火，锅抹少量油，把面糊全倒进去。开始慢慢烘吧！
5、由于比较厚，所以多烘一会儿。大概5-6分钟，烘到基本凝固了之后可以翻面了。
6、反面也多烘一会儿，烘到插一根牙签进去无面糊粘连就可以出锅了。
7、表面挤的番茄酱，换成蛋黄酱的话应该也不错。
西红柿豆腐香菇汤
用料：豆腐2/3盒、西红柿（小）1个、小玉米2根、干香菇2个、姜1片、萝卜菜少量、熟白芝麻1大匙、香油半小匙、盐1小匙、胡椒少量、酱油1小匙、清汤ml
做法：
1、豆腐切成厚片，西红柿切成小块，小玉米切成两半
2、干香菇用温水泡透，切成小块，姜切成丝
3、将泡透香菇的水和清汤一起倒入锅中，加入姜丝、香菇及调味料，煮开后放入豆腐、西红柿、小玉米
4、盛入碗中，放上少量萝卜菜，撒些芝麻即可。
西红柿鸡蛋金针菇汤
用料：香菇、油菜、金针菇、黑木耳、大白菜各50克，大西红柿克，鸡蛋1个，葱1/2根；调味料：盐1/4小匙
做法：
1、香菇、金针菇、油菜、黑木耳洗净，去蒂；
2、大白菜洗净，切丝；
3、西红柿洗净，切块；葱洗净，切末。
4.锅中倒入半锅水煮滚，放入大白菜和香菇煮开，加入金针菇、黑木耳和西红柿煮熟，
5、打入蛋汁，加入葱花和盐调匀即可。
