我们都知道，白癜风的形成正是黑色素细胞的缺失导致的。
所以，白癜风想要复色，最根本的就是要补充白斑处的黑色素，激发黑色素细胞活性，让白斑处的黑色素能够正常的生长、分解和再生。
那白癜风患者可以从哪些方面补充黑色素细胞呢？很简单，看下去你就知道了。
01
饮食补充黑色素
黑色素的合成是需要酪氨酸酶为辅助酶，而饮食中许多食物含大量的酪氨酸酶，多吃豆类产品、动物内脏、坚果、多补充微量元素，微量元素也是激活酪氨酸酶的重要物质。
特别是铜、锌、硒等元素，是白癜风患者不可或缺的。
02
太阳补充黑色素
都说紫外线会破坏黑色素细胞，让黑色素细胞受阻，其实不然，适当的日晒有助于黑色素的合成代谢，能促进黑色素细胞的增生和迁移，促进黑色素合成，抑制局部的免疫反应，从而使白斑的颜色逐渐恢复正常。
03
运动补充黑色素
中医对白癜风的解释是因免疫异常导致的，免疫力低下，身体就犹如失去了防护罩，外界的细菌、病*不断入侵，影响了其他的器官，从而阻碍了黑色素的生长。
所以，一定要提升免疫力，增强体质，而且锻炼可加快新陈代谢，让白斑处缺失的黑色素更快的补给。
04
睡眠补充黑色素
睡眠，可以让人体内的各项器官都能得到很好的修复，从而发挥最好的作用，像免疫功能、内分泌功能、新陈代谢功能，这些功能的好坏直接影响黑色素细胞的生长。
白癜风患者一定要保证充足的睡眠，改善机体，改善黑色素细胞生长环境，让黑色素加快生长。
最后叨叨，白癜风的恢复除了从病因上去治疗，上述4个辅助方法尽力做好，两者相结合，通过长久坚持治疗和护理来祛除白斑，必能起到事半功倍的效果！
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谢心鹏简介
主任医师、教授、博士生导师。曾在国家级专业杂志上发表论文40余篇，参与编写《皮肤性病学》、《深度剖析白癜风发病机制》、《白癜风易感基因临床验证》等专著4部。获评卫生部有突出贡献的皮肤病专家，荣获中华医学科技奖一等奖、教育部提名国家科学技术奖自然科学奖二等奖、陕西省科学技术奖二等奖、省部级科技进步三等奖等。
擅长：白癜风、银屑病等皮肤常见病及疑难病。
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本文指导
西医院谢心鹏
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