冬季易上火,白斑患者怎么通过饮食来改善 [复制链接]

冬季来临，不少白癜风患者会出现眼睛干涩、口舌生疮、皮肤脱皮、便秘等上火症状。这是怎么一回事呢？又该如何改善呢？

容易上火与这些因素有关？

1.不良饮食习惯

冬季人们喜欢进补，而一般滋补之物都属于热性食物，虽然对身体有一定的好处，但是滋补过度则容易体内积热。加之，再食用过于油腻刺激性的食物，会让身体“燥上加燥”，引起上火。

2.气候干燥

进入冬季后，气候开始变得干燥，加之室内空调暖气，会让人的气管黏膜净化作用变差，咽喉发干，影响机体新陈代谢。如果不注意饮食调节和补充水分，就很容易阴阳失衡，导致上火。

3.生活习惯

不良的生活习惯容易引起上火，严重者甚至直接对身体健康造成危害。比如：经常熬夜、抽烟喝酒、过度疲劳等等。对于白癜风患者来说，不良生活习惯还会影响到病情的康复。

怎么通过饮食来降火

1.白萝卜

白萝卜具有清热去火的功效，有利于增强机体免疫力，促进营养物质的吸收，冬天吃白萝卜有助于降火。

2.冬瓜

冬瓜具有清热解*、养胃清火的作用，冬季适量吃冬瓜对降火很有帮助。

3.豆芽

冬季绿豆芽是低卡高纤维的家常菜肴，具有清热解*、利尿除湿的功效，对降火很有帮助。

4.黑豆

黑豆营养丰富，含有蛋白质、矿物质、维生素等，具有祛风解*、活血利水、降血压、减肥之功效。在滋阴降火的同时还能补充人体所需的蛋白质，对于本身缺乏微量元素的白癜风患者有一定的辅助治疗的作用。

5.鸭肉

中医认为鸭肉性凉，冬季适当吃鸭肉祛火的同时，还有利于利尿消肿。另外，鸡肉、鱼肉等也都有滋阴的作用。