在当今社会，肥胖是影响个人形象的，以瘦为美的标准让大家热衷于减肥。其中，最为常见的减肥方式就是节食，然而这种方式是不健康的。选择减肥的方法一定要慎重，不然不仅达不到减肥的效果，还可能造成健康隐患。那么对于白癜风患者而言，减肥要注意哪些呢？
1.控制甜食
甜食的热量比较高，而且没有饱腹感。吃过量很容易让我们摄入过多的糖分，从而导致发胖。另外，甜食里的糖类所含的营养价值不高，只能对食物的口感有调节作用，若是作为正餐食用，人体所需的蛋白质、维生素、矿物质、脂肪类等营养元素会得不到及时的补充。长此以往势必会导致白癜风患者营养不良，免疫力下降，从而影响到白斑病情。
2.均衡营养
节食减肥是许多女孩子作为实用有效的减肥方法，但是这种方法往往会导致饮食不均衡，反弹速度快。除此之外，不正确的减肥饮食方法会导致营养不良，让身体免疫力下降。并且容易导致合成黑色素所需的营养物质缺乏，对于白癜风患者来说是大大不利的。合理平衡饮食搭配才是白癜风患者的减肥之道。
所谓合理的减肥之道是指在膳食营养元素平衡的基础上，增加新鲜蔬菜和水果的比重。同时还要适量补充优质的蛋白质以及复合碳水化合物。在减肥的基础上满足人体对营养元素的需求。
3.适量运动
剧烈的运动不适合白癜风患者，运动过后，人体会丢失大量的水分和电解质，感到疲惫不堪。在疲劳的状态下，人体免疫力会变得更加低下。加之白癜风患者本身体质较常人弱，对疾病的康复将是大大不利。所以，白癜风患者运动需合理适度。可以选择强度不大的运动进行锻炼。既不影响白癜风病情，又可以达到减肥的目的。比如：跳绳、慢跑等。
