豆腐皮浓缩了植物蛋白，膳食纤维钙等元素，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且含有大量的卵磷脂，儿童食用能补钙健脑提高免疫力，而且豆腐皮比豆腐的营养高两倍，是豆腐的精华所在，这个季节常给孩子吃，帮助孩子长高个食材清单豆腐皮2张香菜3根花生米2把生抽2勺米醋1勺白酒少许油辣椒1勺烹饪步骤步骤1香菜豆皮洗净，香菜切成小段，豆皮叠起来卷成一个条，然后再切成自己想要的宽度步骤2花生米清水洗净后沥水，粮油下花生米开最小火炸制花生出香味把它捞出来趁热淋上适量的白酒，将它拌匀一下，这样子做出来的花生米，即使是放几天还是一样的酥脆可口哟！步骤3锅里做水烧开，下豆皮焯水两到三分钟，将豆腐皮焯一个水能去除豆腥味，做出来的口感香软又劲道步骤4捞入凉开水中，再沥干水分步骤5加两勺生抽，一勺米醋，一勺油辣椒调味步骤6接着倒入炸好的花生米和切成段的香菜步骤7拌匀步骤8这倒简单快捷，又香又劲道，百吃不厌的凉拌豆皮就做好啦步骤9赶紧来试试吧！小贴士精选各种美食配方和做法，厨房中的美食大谱！
