米饭加点ldquo料rdquo, [复制链接]

米饭，在中华民族餐桌上有着千年历史，配菜也不过是为了在餐桌上增添一份美味，可是现在豪华餐桌上却是少见米饭，米饭真如此难登大堂吗？

原来米饭不仅显得粗糙，影响食欲和降低档次，近年也有不少的谣言直指米饭没有营养，糖分高，*米饭，不健康。其实作为日常的主食，正确食用米饭，并且懂得加点“料”，对白癜风患者的康复未尝不是一件好事。

击破不实“诋毁”

白癜风患者要想康复得快，积极接受治疗是对的，配合合理的饮食，也有一定的帮助，可是，米饭近年被指糖分高，没营养，久之，大家脑海里潜移默化接受了这个伪论，导致了营养跟不上，对康复才真的有影响！

老人：米饭+糙米

对于年老人群，食用米饭是绝对没有问题的，老人最怕就是肠胃不好影响消化，影响睡眠，造成身体不适；这样就可以在米饭中加点糙米，糙米中富含粗纤维，有助胃肠蠕动，缓解胃痛、便秘等消化系统疾病。降低胆固醇和甘油三酯，预防心脑血管疾病和癌症。老年患者身体好，才是康复的关键。

儿童：米饭+小米

儿童患者本身的康复能力较强，但同时，儿童的消化能力不如成年人，合理的膳食是促进身体良育和提高康复能力的关键，小米富含胡萝卜素和B族维生素，营养非常容易被人体吸收，适合消化功能弱的儿童食用。

成人：米饭+黑米

成年人消化能力较强，黑米有滋阴补肾、益气强身、补肝明目的功效，常吃可以保护心血管，也可以辅助白癜风康复，但是，由于黑米不易煮烂，对消化能力也有要求，所以对儿童并不是最佳的选择。