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今天是腊月二十二！
立春了！
感觉时间过得好快有没有？
这就要春天了？
从天文学上来看，立春预示着美好春天的到来；
但从气候学上来说，立春只是春天的前奏。
虽然并不意味进入春天，
但天气变暖、春回大地的日子已经不远。
这个万物生长的立春，
你一定要重视身上的白斑了。
“春生夏长秋收冬藏”是自然界亘古不变的规律。立春过后，人体新陈代谢也随之加快，白癜风开始“复苏”，白斑会变得明显。因此，做好春季养生至关重要。那么，春季养生要注意些什么呢?
1
衣，要春捂秋冻
“春捂秋冻，不生杂病”。春天阳气生发，人体体表腠理开始打开，抵抗寒气的能力减弱，而初春天气变化较大，乍暖还寒，容易感冒，导致机体免疫力下降。所以，天气开始变暖时不应当马上脱去棉衣，穿衣要下厚上薄，注意对颈、膝、足等部位的保暖。
2
眠，要早睡早起
春天人体气血需舒展畅达，首先提倡的是早睡早起，规律起居，晚上11时之前上床休息，早晨到户外散散步，放松身心，对白癜风疾病恢复大有好处。
3
食，要少酸多甘
据孙思邈《千金要方》讲说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气”。意思是当春天来临之时，人们要少吃点酸味的食品，多吃些甜味的饮食，这样做的好处是能补益人体脾胃之气。而根据中医理论，白癜风发病就与肝气郁结，气和不畅有关。
4
动，要适当舒展
适应春季生发之气，要适量多做舒展运动，最简单的就是伸懒腰。经常伸伸懒腰，可以促进身体气血运行、推陈纳新，从而促进人体阳气的生发。
5
情，要常达戒怒
中医认为“肝属木，木旺于春，其气主升”，也就是说春季与“肝”对应。在中医对白癜风病因的解释中，有肝气郁结引发白癜风之说法。而春季是肝气最足、肝火最旺的季节，人最容易生气发火，进而出现肝气郁结之症，引发白癜风。白癜风患者借立春自热阳气上升之机，适当地调节情志，使人体阳气由胸中主动得以宣达，有助于疾病恢复。
6
足，要常泡以祛寒
晚上泡泡脚可以祛除一个冬天积在体内的寒气，从而助养人体生发的阳气。但泡脚需要注意方法：以温水慢慢加热，泡30分左右，身体觉得暖洋洋即可，不能图一时之快大汗淋漓，导致伤津耗气，反于体有害。
顺应春季“生”的特性养生对于人的健康具有重要意义。只有顺应“春生”特性进行推陈出新、畅发生机，才能保证一年的良好精神状态，否则可致脏腑功能失调而精无神、气不振，诸病由生。因此，白癜风患者对春季养生和抗复发护理要引起重视。
拓展小科普——立春风俗
“立春”不仅是个重要节气，也是重要民俗节日，为了迎春，我国民间在这一天有“鞭春”“打春”的习俗，就是鞭打春牛，这种方式体现了人们对五谷丰登的美好期盼。
打春的风俗，最早来自皇宫，立春之日要把皇宫门前立的泥塑春牛打碎一说。那时，人们纷纷将春牛的碎片抢回家，视之为吉祥的象征。
现在立春日迎春虽不如从前隆重，但立春这天寄托着人们的希望，各地仍会有一些特殊的方式来迎接立春，比如挂风车、鞭打泥制春牛、踏青等。
温馨提示：
一年之计在于春，很多事情都需在这时着手做。
对于白癜风患者来说，春季最重要的事就是祛除白斑，更好的迎接下一个季节的到来。
在此，提醒白癜风患者朋友一定要坚持治疗，正规治疗，并做好防护措施。
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