性感苗条的身材是很多女生的梦想。但是一些女生只要稍稍吃些东西，就容易发胖，尤其是肚子最先遭殃。于是，一些妹子为了瘦肚子，就会控制饮食，却发现依然无济于事。其实，要瘦肚子不一定就要节食。有些东西吃了不仅不会胖，还能瘦肚子呢。下面小编介绍的6种食物帮你燃烧脂肪让你瘦到尖叫！
女人肚子有赘肉？不妨吃点“它”帮你燃烧脂肪让你瘦到尖叫！
1、冬瓜
冬瓜是我们日常生活中比较常见的一种食材，因为冬瓜里面没有什么脂肪，而且它的碳水化合物也比较少，热量非常的低，所以适合一些女性在减肥的时候进行食用，冬瓜的做法有许多种，但是我们在做冬瓜的时候，一定要注意少放一些油，这样才可以起到减肥瘦肚子的效果。
2、樱桃
樱桃富有丰富的营养物质，因此深受各位MM的喜爱。另外，樱桃中还含有丰富的铁质，这就可以为身体补充大量的矿物质。樱桃中含有大量的营养物质，能够帮助身体治疗消化不良引起的便秘问题，这样可以让腹部囤积的废物排出体外，具有清肠通便的功效。因此，经常食用，能够有效的帮助你减肥，减少腹部的脂肪，回归正常的平坦状态。
3、土豆苹果汁
土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高，是极好的减肥瘦肚子食谱。
4、鸡肉
鸡肉是一种减肥食物，因为它的蛋白质含量高。蛋白质是目前为止最丰富的营养素，将蛋白质摄入量增加到每日热量的25%可以减少60%的饥饿感，饱食感很强，减少你平时想吃零食和垃圾食品的欲望，有助于体重减轻。用蛋白质代替饮食中的碳水化合物会使你更容易失去多余的脂肪，同时促进生长肌肉并燃烧卡路里热量，减脂增肌。
5、木瓜
经常听到别人说到木瓜酵素，正如大家所说，木瓜酵素不仅能帮助更好的消化和吸收，不同于其他酵素，除了可以分解蛋白质外，它在分解脂肪、糖分方面也很有成效。还有专家说，木瓜酵素拥有高效的清除体内垃圾和分解腹部脂肪的效果。
6、红豆
红色食材向来都是女生补气血的佳品，红豆中不仅含有丰富的植物蛋白、纤维质和维生素，而且最重要的是红否具有很强的利尿作用，能加快体内的水循环，让全身代谢都变快。而且红豆的豆皮中的纤维质，也可以加快肠胃蠕动，减少便秘和肠胃梗阻，对减肥很有利。
瘦肚子方法：
1、补充足够的钙
减去小肚子的赘肉需要燃烧脂肪。研究发现，充足的钙质才能促进脂肪的燃烧。因此每日保证摄入毫克的钙，既能阻止摄入80卡路里的热量，还能帮助燃烧小肚子的脂肪。
2、转呼啦圈
转呼啦圈可以说是老少皆宜的运动了，因为它具有很强的趣味性，所以很受人们的欢迎，而转呼啦圈对减去肚子上的赘肉也是非常的有效的，转动的时候，因为主要是肚子腹部在发力，所以肚子上的脂肪燃烧会很好，而这就容易减肥了。
3、多爬楼梯
爬楼梯是最简单的瘦身方法而且效果显著，瘦腰瘦肚子都有效。