*瓜和它是“天生一对”，每周吃2次，气色好了，衣服重回S码
夏天是女性朋友大秀身材的好季节，尤其是长裙飘飘的画面感真的很美。所以，每到了这个季节，女人们嘴里谈论得最多的话题，一定是和减肥、身材保持有关的。每次和我的闺蜜们聚会，见面的第一句话要么是“呀，你瘦了呀，身材越来越好啦。”要么就是“气色越来越好了。”女人都喜欢听到自己越变越美，身材越来越好。而哪一天要是无意中听到别人议论自己越来越胖时，估计回家第一件事情就是暗下决心“减肥”。毕竟，对于女人而言脸蛋和身材同样都很重要，缺一不可。
凉拌菜：*瓜拌豆皮减肥，爱美的女性一辈子都在做的事情。俗话说得好：“天下没有丑女人，只有懒女人。”有人说，想要减肥一定要管住嘴，迈开腿。今天，咱们就一起来说一说“管住嘴”。很多的朋友往往容易进入误区，把管住嘴变成了节食。其实，这种减肥的方式非常有损我们的健康，最好不要这样做。我认为管住嘴就是科学营养搭配，定量饮食，这样也同样可以成功减肥。在平常的生活中我就是这样做的，因为生了二宝的关系，我胖了十几斤，很高兴的是通过这两个月的坚持，我的衣服又成功的回到了S码。在我的减肥菜谱中，*瓜是必备。*瓜和豆腐皮搭配是天生一对，每周吃2次，气色好了，腰也变细了。
凉拌菜：*瓜拌豆皮食材：*瓜1根、豆腐皮2张、生抽1勺、蚝油1勺、老干妈2勺、花椒油少许、蒜末、姜末、干辣椒、红辣椒、菜籽油；
做法：1.将*瓜清洗干净，去掉蒂和尾，再切成丝，放到单独的竹篓中，十五分钟后再用；豆腐皮清洗干净，切成丝；
凉拌菜：*瓜拌豆皮2.锅中放清水，将豆腐皮放入加少许盐，水开后再煮15秒关火，可以去掉豆腐皮的生味；
凉拌菜：*瓜拌豆皮3.锅中放菜籽油，五成热时将老干妈、蒜末、姜末、干辣椒、红辣椒末放入爆香，再倒入生抽、蚝油、花椒油搅拌均匀，关火；
凉拌菜：*瓜拌豆皮4.将沥干汁水后的*瓜、豆腐皮放到盆中，加入调料酱油，搅拌均匀，就可以装盘食用。
凉拌菜：*瓜拌豆皮*瓜拌豆皮烹饪技巧：1.新鲜*瓜中含有大量的水分，一定要提前放置十几分钟，这样可以将多余的汁水溢出。不建议用加盐的方式腌制，以及太咸了，影响到吃起来的口感；2.豆腐皮一定要放到煮开的水中加上盐煮一会，把它烫熟，然后还可以去掉它的生味；3.凉拌酱料可以根据自己的喜好自行增减，比如说加点香菜、醋、芹菜叶都可以，我这里是加的芹菜叶哦。
凉拌菜：*瓜拌豆皮这款*瓜拌豆皮低脂肪、低热量，营养丰富，既饱腹还减肥。晚餐的时候用它来当米饭，一点都不觉得饿。我晚上经常就是这样吃的，每周吃两次，已经瘦了十几斤了，衣服也重新回到了S码。如果你也想要重新变回苗条身材，建议回家试做哦！
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