减肥是现在这个季节很多人都在做的事情，小编平常也是非常的注重自己的身材，特别是现在马上要夏天了，又到了大家展示身材的时候，小编发现自己的表姐体重从来没有超过一百斤，后来，我专门请教了一下表姐是怎么保持的。表姐1米65，体重不过百，就是晚餐常吃它，3元就能做一碗！它就是红豆粥，晚上其实大家不要吃太多东西，容易造成身体肠胃负担，特别容易长肉，喝点粥可以帮助清理肠胃，不容易长肉。来看看这个红豆粥吧，简单美味！
韩式红豆粥
By宁小麦96
配料：
红豆克、大米70克、大米粉50克、糯米粉克、水适量
烹饪步骤：
1.红豆洗净，放入压力锅中加足水，煮成红豆汤。
2.大米洗净浸泡1小时。
3.大米粉和糯米粉放入盆中。
4.分次加水揉成软硬合适的面团，再分成小份搓成园子备用。
5.煮好的红豆放入料理机中打成浆。
6.用漏勺过滤出粗豆皮，嫌麻烦也可以省略这一步。
7.过滤好的红豆汤放入砂锅中，水量不够再加入清水，和平时煮粥的水量差不多。如果有浮沫可以撇一下。
8.煮开后放入大米，煮开5分钟关火焖20分钟。再开火时粥已经开始变浓稠了。如果觉得不够稠就开火再煮几分钟。边煮边搅，粥会浓稠好喝。
9.放上小圆子，煮到圆子浮起，粥稠关火。吃时加点糖。
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1、红豆如果生虫了，会有很多虫屎等小颗粒；然后看颗粒大小均匀饱满的为上品；再看色泽，如果是去年或前年等不新鲜的，它的红色不鲜艳、很干涩或像褪了色。2、把红豆倒在淡盐水里，完全浸没在水中就是好的红豆，浮在水面是不好的红豆。3、干燥种子略呈圆柱形而稍扁，长5～7毫米，直径约3毫米，种皮赤褐色或紫褐色，平滑，略有光泽。种脐线形，白色，约为全长的中间凹陷成一纵沟，偏向一端，背面有一条不明显的棱脊；质坚硬，不易破碎，除去种皮，可见两瓣乳白色子仁；闻之气微，口嚼之有豆腥味。
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