随着秋冬季的到来，小肚子上的肉肉感觉也好像蠢蠢欲动，有膨胀的趋势。而且一到秋冬季，天气冷了大家就爱吃个火锅，吃个串串等，吃这些食物就对我们肉肉的膨胀增加了动力，再加上冬季人也比较疲懒，吃的多动得少，放纵自己，好不容易在夏天减下去的几两肉又长回来了。下面我就给大家分享几款秋冬季刷脂的刷脂汤。所有食材都是精挑细选，排*，消水肿，刷脂效果棒棒哒。
第一种：*瓜蛋花汤
食材：1根*瓜，少许黑木耳，1个鸡蛋，1个西红柿。
做法：1、黑木耳用温水泡好，*瓜切片，番茄顶上切十字花刀，用开水烫一下，去皮之后切成块儿，鸡蛋放在碗中打散；
2、锅中喷油，下番茄炒出汁水，然后加上黑木耳和毫升的清水，盖上锅盖煮分钟；
、加入白胡椒、盐、生抽、醋调味，最后撒入鸡蛋液。一碗*瓜蛋花汤就做好了。
加了西红柿和*瓜的蛋花汤，超级好喝第二种：掉秤萝卜汤
食材：1段白萝卜，1个鸡蛋，1小把枸杞，小葱2根
做法：1、锅里喷油煎荷包蛋，白萝卜切丝或擦丝；
2、锅中加水烧开，水开后加入荷包蛋煮到汤汁变白，加入萝卜丝再煮4分钟；
、加盐、白胡椒调味，出锅时撒上枸杞。
明星同款减脂汤安排第三种：豆皮菌菇汤
食材：豆腐皮克，木耳，金针菇，西红柿1个
做法：1、番茄去皮切成小块儿，豆皮切丝或切条，黑木耳提前泡好，金针菇去掉根部分条；
2、锅中喷油，下番茄炒出汁，依次加入黑木耳，豆皮翻炒，然后加入毫升清水；
、水开加入金针菇，最后加盐、生抽、白胡椒调味。
第四种：海带豆腐汤
材：海带结4个，豆腐（嫩豆腐）15克，冬瓜1小块，虾米
做法：1、海带提前泡水，或者去市场买现成的，豆腐切小块，冬瓜去皮切片；
2、锅中加水，水开下冬瓜、豆腐、海带结煮5-6分钟；
、加入盐、白胡椒调味，出锅时撒上虾皮和葱花。
第五种：西蓝花豆腐汤
食材：西蓝花几朵，豆腐克，鸡蛋1个，香菇个（中个）
做法：1、豆腐切小块，西蓝花掰成小朵，香菇切片，鸡蛋提前煎成蛋饼切成条备用；
2、锅中加水，水开后倒入豆腐和香菇煮4分钟，然后倒入蛋饼条和西蓝花煮2分钟，最后加盐、生抽和胡椒粉调味
第六种：番茄菌菇汤
食材：西红柿1个，豆腐克，鸡蛋1个，金针菇，香菇
做法：1、西红柿去皮切小块，豆腐切小块，香菇切片，金针菇去根分条;
2、锅中喷油下西红柿炒出汁，加香菇翻炒，然后加ml清水和豆腐煮4分钟，加金针菇再煮2分钟，最后加入盐、生抽、白胡椒、醋调味。
第七种：冬瓜玉米汤
食材：冬瓜、玉米、小葱
做法：锅内喷油，下葱花爆香，倒冬瓜翻炒均匀，加入适量水煮开，然后下入玉米煮十分钟左右，最后加点盐调味。
第八种：丝瓜三鲜汤
食材：白玉菇，鸡蛋1个，丝瓜一段
做法：1、鸡蛋打散炒熟备用；
2、锅内喷油放丝瓜炒软，再放入白玉菇炒出汁后加适量热水，最后放入鸡蛋煮几分钟，放点盐调味即可。
第九种：西兰花豆腐汤
食材：西兰花，豆腐，鸡蛋，虾仁
做法：1、鸡蛋煎熟盛出切块；
2、锅中喷油，油热下葱花爆香加虾仁炒变色，加一大碗热水，再加入西兰花和豆腐鸡蛋，煮分钟左右，加盐调味。
第十种：番茄菌菇汤
食材：番茄，菌菇，鸡蛋
做法：1、鸡蛋炒熟盛出；
2、锅中喷油，油热下入菌菇炒香，加番茄下锅炒出汁，然后倒入开水煮1分钟，再加入鸡蛋，最后放盐调味。
第十一种：裙带菜豆芽汤
食材：裙带菜，豆芽，豆腐，煎蛋
做法：1、少油煎个鸡蛋备用；
2、锅内喷油下葱花炒香，加入裙带菜翻炒2分钟，加入一大碗清水煮开，放入豆芽和豆腐煮2分钟左右，最后加入鸡蛋，加一点盐调味。
第十二种：*瓜鸡蛋汤
食材：*瓜，鸡蛋，豆腐
做法：1、鸡蛋炒散盛出；
2、锅内喷油放*瓜翻炒几分钟，倒入一大碗清水煮开，加入豆腐煮2分钟，最后加鸡蛋，放一点盐调味。