你会吃吗？不只是简单地动动嘴，细嚼慢咽后吞下肚，然后经过一轮肠胃蠕动分解，精华被人体吸收，糟糠排泄出体外。身为一名白癜风患者，你得学会吃，还要吃对才能养出好的自然肤色。饮食不是药物，但能滋养我们的身体营造出一个利于黑色素合成的内在环境，帮助你早日找回健康肤色。因此，也是格外重要的，你得学会并且灵活运用这样技能。
日常饮食重点补充三类食物
1、你身体所需的微量元素
身体内微量元素缺乏会让你患上白癜风，此时就需要你从日常生活中改进，食用适当的食物来补充身体所需的营养元素。人体需要铜、铁、锌等元素，该类元素缺乏易导致健康问题。一般坚果以及菌类食物富含钙锌等元素，因此适合患者食用。
2、学会“以黑补黑”的饮食法则
黑色食物是白癜风患者的“*金”，你要学会“以黑补黑”的饮食法则进食。白癜风患者体内缺乏黑色素细胞，大家可以多食用富含黑色素细胞的食物。酪氨酸酶可以促进黑色素细胞生成，而高蛋白食物可以产生酪氨酸酶，对于白癜风患者有帮助的。因此患者可以多食用牛肉，猪肉和禽蛋等，也可以搭配一些萝卜，茄子等蔬菜。
3、多食用含酪氨酸的食物
之所以你出现白癜风，很大原因是因为身体内酪氨酸酶缺失，皮肤代谢无法合成黑色素而出现白斑，饮食中加入一些这些成分对白斑的恢复也很大的帮助。富含酪氨酸的食物对黑色素的合成有一定的好处，经常吃含有酪氨酸、矿物质的食物可以增强机体细胞中的酪氨酸酶的活性，为黑色素的合成提供营养物质，促进细胞产生黑色素，富含酪氨酸的食物有猪瘦肉、茄子、木耳、豆制品等。
除了要补充以上三类食物以外，还有一类情况要注意，那就是一些不能吃的东西，身为一个白癜风患者，要严格忌口，不给白癜风钻空子的机会。
这些要注意：白癜风患者在饮食上要少吃辛辣刺激性以及富含维生素c的食物，维生素c会破坏黑色素合成，所以在治疗期间一定需要注意。一定要禁吃一些刺激性食物，尤其是辣椒、洋葱、姜等刺激性食物，容易导致患者出现过敏等不良反应，同时还会导致白癜风的病情扩散或加重。所以患白癜风后一定要注意忌口。
同时也要戒烟戒酒
患白癜风疾病后更需要远离烟酒，烟酒会让病患恢复变得缓慢。同时不但对身体健康造成伤害，最重要的是白癜风这种疾病的影响也不小，所以患者们一定要谨慎，在治疗期疾病期间尽量戒烟戒酒，多吃一些对疾病有帮助的食物，帮助疾病更快恢复。
温馨提示：饮食只是辅助白癜风恢复中不可缺少的一个小环节，不管是治疗中还是初期，饮食护理都是必不可少的。当白癜风病症发展后，治疗难度也会增高。如果发现白斑症状，医院看病，及早地查出具体病因，然后对症下药，免得错过了治疗的时机。
我是冯家新，一名专业的白癜风医生，