随着人们生活水平的提高，都开始重视身体健康，重视食疗养生，食疗养生属于中医的范畴，其最大的优点是，简单、适口、安全、便宜，和喝药比起来，很多人觉得食疗对身体的伤害更小，因为“药食同源”，吃对了东西，一样可以强身健体。
1、食疗已成为养生保健的必然趋势
药食同源由来已久，我们的先辈们做出了巨大的贡献，很多中医既是食品，又是药物。比如山药，就是很常见的一味中药，可以健脾补肾，降糖抗癌，提高免疫力。同时，山药也可以作为食品来吃，蒸着吃，煲汤吃，是家庭中的常见食物。
2、古人就非常重视食疗
食疗在古代社会中，就一直被人们所重视，包括现在民间的一些食疗方法，都是从古代流传下来的，其中，药膳和煲汤的方法都是古代达官贵人使用过的，慢慢流传到民间的。
孙思邈“还阳枣”就是最典型的养生食物，包括现在人们吃的枸杞，在北宋时期，医学家王怀隐就提出重用“枸杞”的思路。李时珍、苏东坡也是很重视食品养生的。
随着人们物质条件的逐步优越，越来越重视食疗，食疗的材料都是来源于生活中的食材，服用很安全，没有任何副作用，尤其是对于孩子来说，吃药有很多副作用，食疗是最好的选择。
、食物的功效不小于药物
对于一般的小感冒，比如风寒感冒，发热，全身酸痛，可以用生姜、葱白、豆豉煮一碗热汤喝下去，盖上被子睡一觉，出点汗，就好了。医院，折腾一遍，开一堆药，反而越来越厉害，所以倪海厦也曾说，很多病是治出来的，如果不吃西药，两天就好。吃了西药反而一周才能好，大家一定要有这个观念，对于普通感冒，真的没必要马上吃西药，尤其是抗生素，不要轻易去吃。
4、食疗也要对证，有所宜，有所忌
中医治疗必须遵守自然治疗的原则，非常重视“对证下药”，食疗也属于中医的范畴，也要求是对证的，在选择食补前，先要了解个人体质，保证偏差不能太大，否则就达不到食疗的目的。
5、食疗和药物和普通膳食都不同
食疗是用来预防疾病的，是以食品的形式应用的，但是不同于普通膳食，也不同于药物。
首先，食疗和药物治疗不同，食疗的特点是“有病治病，无病强身”，食疗面对的人群很广泛，主要是亚健康的人群。如果患者患病比较严重，还是以药物为主要治疗，食疗只能作为辅助手段，所以大家一定要学会区分对待，不能因此耽误了病情。
今天小编给大家分享几款食疗菜谱，都是生活中随处可见的食材，简单好做，健康美味。
“老得慢”的男人，都爱吃5种食物，只要吃过个，你就该偷着乐了
俗话说：男人三十一朵花，女人三十豆腐渣。三十岁过后，女人生理机能迅速下降，老态显现，需要特别注意保养，而男人却就像上了年份的酒，越来越有味道，怪不得很多女人喜欢“大叔”。但是现在，很多男人过了三十后，不再有味道了，而更多的是肥胖和油腻。
其实不管是男人还是女人，从出生开始，就是一个慢慢变老的过程，只是有的人老得快点，有的人老得慢点。就像同年龄的林志颖和郭德纲，站在一起却更像父子。每个男人都希望自己是林志颖，四十岁的年纪，二十岁的外表。
今天，豆皮就分享5种食物，能够延缓衰老，更显年轻，“老得慢”的男人都爱吃。
鱼肉
推荐做法：
材料：海吴郭鱼1条，葱2根，生抽1.5勺，姜适量，蒜苗1根，酱油膏1勺，味霖1勺，米酒勺，水ml。
做法：
1、姜切丝，葱切段，蒜斜切成段，辣椒斜切片。
2、将鱼洗净，用刀在鱼两侧各划几刀，在鱼身上均匀抹上盐和料酒，腌制15分钟。
、锅里用姜抹一下（防止鱼粘锅），烧油，轻轻放入鱼，煎至两面金*。
4、将姜丝、葱白和蒜放到鱼旁边炒香。
5、锅里下入米酒、生抽、酱油膏、味霖和水，大火煮1分钟，然后盖上盖，小火焖煮5分钟。
6、将鱼捞出，开大火，放入葱绿，蒜段和辣椒煮0秒，然后连同酱料一起淋在鱼身上，这道美味的红烧海吴郭鱼就完成了。
西兰花
推荐做法：
材料：西兰花1朵，红甜椒半个，*甜椒半个，黑木耳适量，蒜酱1勺。
做法：
1、西兰花洗净，切成小朵；红*甜椒对切，将籽除去，切成小块，黑木耳切成小块。
2、起锅烧油，下入黑木耳和甜椒，翻炒2分钟，然后下入西兰花再翻炒2分钟。
、舀入一勺蒜酱（蒜酱更容易入味），倒入少许水，盖上盖焖煮分钟，下入盐调味，出锅。
胡萝卜
推荐做法：
材料：胡萝卜g，豆浆60ml，椰子油5ml，胡椒粉g。
做法：
1、胡萝卜洗净，切成小块。锅里烧开水，下入胡萝卜，煮至断生，然后捞出。
2、将胡萝卜连同汤水一起放入榨汁机，再下入胡萝卜、豆浆和椰子油，加点盐，榨成胡萝卜汁。
、将榨好的胡萝卜汁倒入锅中，煮至沸腾后，关火，倒入碗中，撒上胡椒粉，就完成了。
苹果
推荐做法：
材料：苹果1个，太白粉1勺，奶油2勺，中筋面粉勺，红糖2勺，燕麦片2勺。
做法：
1、苹果洗净，切成薄片，去籽，放入微波炉，开最大火力，加热1分钟。
2、将红糖与太白粉下入苹果，搅拌均匀。
、做奶酥：取另一个碗，下入奶油、中筋面粉和燕麦片，将奶油压碎，搅拌成颗粒状。
4、将奶酥倒在苹果上，压实，放入微波炉，最大火力加热90秒，关停20秒，再加热0秒，完成。
洋葱
推荐做法：
材料：洋葱1个，胡萝卜1个，蛋4个，盐适量。
做法：
1、洋葱切丝，胡萝卜刨成丝，鸡蛋打散，加少许盐，搅拌均匀。
2、起锅烧油，下入蛋液，炒至8成熟，盛出。
、锅里下入洋葱丝及胡萝卜丝，翻炒至洋葱变软变透明，加盐调味。
4、待洋葱炒熟后下入蛋，翻炒一下，出锅。
保养，好像是女人的专属，很少有男人会花心思打理自己。其实，男人也应该注重一下平时的保养，不用花太多时间，平时多运动，注意一下日常饮食，你也能成为“老得慢”的男人。
如果你希望通过饮食来养生保健，那么这篇文章一定是为你量身定做的。
你知道吗，饮食对我们的健康至关重要。正确的饮食习惯可以预防许多疾病，改善身体状况，提高免疫力，使我们更加健康和充满活力。但是，许多人对饮食的重要性并没有意识到，或者根本不知道该如何吃得更健康。这时候，《百病食疗大全》就成为了你的救星。
这本书总共包含了多种常见疾病的食疗方案，不仅仅是简单的菜谱，更是一本对疾病的深入解析，为你提供了详细的饮食调理方法和注意事项。无论是失眠、便秘、高血压，还是胃病、肝病、糖尿病等疾病，你都能在这本书中找到适合自己的饮食方案。此外，书中还包含了许多常见食材的养生食谱，比如苦瓜、菜花、紫菜等等，帮助你更好地了解这些食材的营养价值和养生作用。
说到养生保健，你可能会觉得这是一件非常麻烦和复杂的事情。但是，《百病食疗大全》却让这一过程变得非常简单和容易。这本书中的每一个食谱都是非常简单易做的，而且所需食材都是非常普通和易购买的。即使你不是一个厨艺高超的人，也能够轻松地根据书中的食谱进行调理。
除了提供丰富的食谱，这本书还为你提供了全面的营养知识和健康建议。书中详细介绍了各种食材的营养成分和作用，帮助你更好地了解食物对身体的影响。此外，书中还介绍了各种常见的饮食误区和健康习惯，帮助你避免一些不健康的饮食习惯和生活方式，从而更好地保持身体健康。
最重要的是，这本书内容比较全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方。而且为了帮助人们达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让人们明白治，放心吃。
《百病食疗》就是让我们养成良好的生活饮食习惯，对疾病的防治也是很重要的。
俗话说得好，民以食为天，健康食疗养生对身体疾病的防治、延年益寿有很好的指导作用。
《百病食疗》这本书是我们饮食文化不可或缺的一本好书，在此，小编祝大家身体健康！
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
而且这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
有需要的朋友点击下面的链接购买！
道ZZ彩色图解全册百Bing食疗大全小店月销量62￥59打开百度APP立即扫码购买购买