阳春三月，春暖花开，又到了春天最适合养阳的时节。这时候大家都要好好“补阳”，不能再像冬天一样吃些生冷的食物了。
今天小粥给大家分享5款春季养生汤，对于平时不爱喝汤水的人来说，可以每天都喝上一碗哦！今天就给大家整理好了，大家快拿小本本记好了哦！
红枣花生猪骨汤
中医认为，春天对应的是人体的脾胃。春天多吃红枣、花生、核桃等补脾健脾的食物，不仅能生发阳气，还能预防疾病，让你远离疾病困扰。
具体做法：猪骨洗净切块，红枣去核备用。锅中加适量清水，将猪骨放入锅中煮开后撇去浮沫。然后放入红枣、花生、核桃、姜片、红枣花生猪骨汤，大火烧开后转小火煲1小时即可。
功效：这道汤中，红枣可以起到补血养颜的作用。而猪骨是补脾胃的最佳食材。再加上花生和核桃的滋补功效，可以很好地滋补身体。
小粥温馨提示：猪骨汤最好不要放味精或鸡精，不然味道会特别重；也不要放太多盐，否则容易造成口渴；除了用以上食材外，也可以用山药、莲子、百合等食物来煲汤。
淮山豆皮汤
淮山，性味甘平，归脾经、肺经，有健脾益气、补肺的功效。淮山属于健脾药食，《神农本草经》说其“久服轻身益气”；《食鉴本草》称其“补肺、健脾、益肾”，对脾虚之人有补益作用。豆皮是我们常吃的豆制品之一，富含优质植物蛋白。
淮山黑鱼汤
中医认为，黑鱼汤具有“益肾养肝”的功效，有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。这款汤还有健脾消食、化痰止咳、益气补血等作用。因此，对虚劳咳嗽、脾虚泄泻、肾虚阳痿等病症，有很好的滋补作用。春天常吃黑鱼汤对身体健康大有好处哦！
淮山30克、黑鱼克、姜1块、盐适量。
黑鱼洗净，去内脏；姜洗净切丝。将淮山（也叫淮山）去皮切片，与姜同放入锅中，加清水适量煮沸后，用文火煮至淮山熟透即可。捞出黑鱼汤上的姜片后即可食用。
此汤不仅具有很好的滋补作用，而且对脾虚湿盛引起的肥胖有一定的食疗效果。
南瓜豆腐汤
春天是万物生长的季节，阳气生发，我们也可以通过食补来补阳。推荐南瓜豆腐汤，既能补充蛋白质，又能清热排*。春天是很适合吃南瓜的，因为南瓜中富含丰富的胡萝卜素，还含有丰富的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质。
做法：南瓜去皮、洗净切块。嫩豆腐切小块洗净备用，锅中放适量油，加入姜片翻炒一下。然后加入清水煮沸后加入豆腐和南瓜煮沸至熟后加盐调味即可。注意：南瓜和豆腐不能一起煮久了，以免影响营养成分。
排骨莲藕汤
春天正是补脾补气的好时节，多吃些补脾的食物，也能很好地预防春困。
对于这碗养生汤，很多人都表示特别喜欢喝。排骨莲藕汤不仅营养价值高，而且味道鲜美。在春天喝上一碗排骨莲藕汤，也是很棒的养生选择哦！