导语：天晾了，多给孩子吃5道蒸菜，补营养强免疫，孩子长得快、少生病
一场秋雨后，气温降低了不少，尤其是一早一晚出门的话，要多注意，避免着凉，并且要多给孩子补充营养，增强体质。俗话说，多吃蒸菜补得快，天凉了不妨多给孩子吃这5道蒸菜，补营养强免疫，少生病！
快来看看吧，这几道蒸菜味道好营养高，很适合孩子吃，感兴趣的话每天换着做。
一、南瓜蒸丸子
做法：
猪肉冲洗干净，切成小块，放进料理机中，再放入切碎的姜蓉和葱末，启动料理机，打成肉糜。
然后加入料酒、盐、生抽、蚝油，朝着一个方向搅拌上劲，越粘稠越好。
南瓜清洗干净，去掉外皮和内瓤，再切成小块，确保能在二十分钟蒸软的厚度。南瓜皮薄的话可以不去。
南瓜铺在盘内，再搓好肉丸放在上面，入锅蒸二十分钟。
另一个锅内加少许生抽、淀粉水，煮到浓稠，浇在蒸菜上，撒上葱花，就可以端上桌食用了。
二、山药蒸排骨
做法：
排骨剁成小段，浸泡半个小时，十五分钟时换一次水。浸泡后逐个清洗一下，去掉骨渣，再换水洗几次，洗干净后沥干水分。
排骨装进大碗中，加入料酒、蒜末、生抽、蚝油、老抽、盐、白胡椒粉、白糖、淀粉抓拌均匀，腌制一两个小时。
山药去皮，冲洗干净，再切成大一点的块，放进深盘中。
接着将腌制后的排骨放在山药上，入锅蒸五十分钟，至排骨软烂脱骨的状态，就可以端上桌食用了。
三、香菇酿虾
做法：
大虾取出虾仁，去掉虾线，冲洗干净，再剁成泥状，怕费事用料理机。胡萝卜、西蓝花准备少许，洗净剁碎，西蓝花最好焯一下再剁碎。
香菇用剪刀剪掉香菇柄，清洗干净。虾泥中放入料酒、盐、白胡椒粉搅拌均匀，再加入胡萝卜碎和西蓝花碎搅拌均匀。
接着将调好的馅料填进香菇中，整理好后入盘，全部做好了放进蒸锅，大火蒸十分钟。
最后将盘内的汁水转进锅内，加入蚝油、生抽、淀粉水煮到粘稠，浇在蒸菜上，就可以端上桌食用了。
四、豆腐肉末蒸鸡蛋
做法：
选用玉子豆腐，切成小块，放在盘内围成圆形。猪肉剁成肉末。新鲜玉米洗净，再煮三分钟。姜蓉、葱末准备好。
肉末中加入料酒、葱姜末、盐、白胡椒粉、生抽、老抽、鸡精搅拌上劲，再加入玉米粒搅拌均匀。
肉末放在盘内，尽量不要按压，中间弄个小窝，打入鸡蛋。
处理好后，放进蒸锅内，大火蒸十五分钟，撒点葱花点缀，就可以食用了。味儿如果淡了，可以浇一勺生抽。
五、蒸豆皮肉卷
做法：
猪肉冲洗干净，剁成肉末，加入料酒、盐、生抽、蚝油、鸡蛋搅拌上劲，腌制五分钟。
豆腐皮冲洗干净，放在案板上铺平，再放入肉馅。
将豆腐皮卷起来，放进蒸锅内，大火蒸十五分钟，再切成小块，可以吃了，也可以调一份料汁蘸着吃。
还可以煮点生抽蚝油淀粉水，浇在上面，你可以试试。
很多人都不知道如何正确安排饮食，自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。
中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。
《百病食疗大全》这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。
可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
此外，《百病食疗大全》书中食疗方子涉及的食材都是绿色和健康的，没有任何副作用。
都是一些我们平常吃的食物，价格也很实惠，制作方法也很简单。
书中的描述图文并茂，通俗易懂。只要你有双手，你就能做到。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
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