TUhjnbcbe - 2023/11/7 20:37:00
每逢佳节胖三斤，春节来临之际，伴随着阖家团圆欢乐的还有越来越粗的腿和越来越圆的腰。有些人为了保持好的身材，选择多吃素菜。但如果吃这六种素菜，还不如大鱼大肉来得爽快。1、多孔疏松的蔬菜。多孔疏松的蔬菜如茄子、豆角，这些在烹饪的过程中往往十分吸油，吃这些蔬菜，等于吃了大量肥肉。2、淀粉类食品土豆、藕，山药等食品都含有大量淀粉，也是常见的家常菜，但这些菜往往有大量的热量。如果想要减肥，尽量避免这类食品，此外，米饭面条之类也应该避免。3、豆制品豆制品中有许多都是不错的低热量食物，如豆浆、豆腐脑、白豆腐等等。但豆皮、豆干等豆制品，在加工的过程中会用到油脂，所以应该尽量避免。如腐竹，一百克腐竹=两百克米饭，一百克豆泡=一百八十克米饭。4、仿荤素食仿荤食品是素食主义者热衷的食品，包括豆类仿荤如素鸡、素火腿和菇类仿荤如素牛肉干、素羊腩。这些食品为了模仿肉类的口感，往往需要添加大量食品添加剂和油脂，不推荐食用。5、火锅、干锅吃火锅和干锅，就算只吃里面的素菜，也会吃到大量油脂。这个不用赘述，吃火锅和干锅的时候，都能看到大量油。6、番茄炒蛋和炒土豆丝一样，番茄炒蛋同样也是常见的家常菜，但这也是高热量的来源。因为炒蛋的时候放一次油，炒番茄的时候还要放一次油。管住嘴，迈开腿，以上六种食品，对于减肥人士来说，都是不宜大量食用，这个小技巧你get到了吗？欢迎大家收藏留言分享点赞，我们下期见！拜早年，祝大家万事如意