现在生活条件好了，父母更关心孩子的饮食营养。大多数父母非常重视钙的补充，认为钙可以促进骨骼发育，能让孩子长高个。然而，孩子真的只会缺钙吗？
其实，有一种营养元素对儿童的生长发育同样重要，那就是锌。
孩子处于快速生长发育期，一旦饮食搭配不合理，加上烹调过程中的高温流失了营养，就会很容易导致宝宝缺锌。
但是许多家长会有选择地忽视，认为小孩补充更多的钙比较好，这也忽略了缺锌的一些明显特征，时间长了，会损害孩子大脑发育和免疫功能。
缺锌的孩子有什么表现呢？
跟缺钙一样，缺锌也有常见的症状，家长可以对照看一下：
1.不爱吃饭
很多小孩都有这样的毛病，不爱吃饭。有些家长不认真对待，以为孩子就是这样，只喜欢吃零食而不喜欢吃饭。实际上孩子长期不爱吃饭，严重挑食偏食，甚至厌食，很可能是缺锌造成的味觉敏感度下降。
有些严重缺锌的孩子，还会出现异食癖，喜欢啃咬一些东西，比如自己的衣物、玩具、手指，甚至吃墙灰、沙土、纸张等等奇怪的东西。
2.免疫力下降
缺锌的孩子身体抵抗力也会变差，容易感冒发烧，身体出虚汗，甚至经常呼吸道感染。特别季节交替时，非常容易生病，生病周期长，这可能是缺锌导致的免疫功能下降。
3.个头矮小
建议家长平常要注意记录一下孩子的身高体重数据，缺锌的孩子在身体发育上比不上同龄的其他小朋友，身高、体重增长都慢不少，身高通常会比同龄人低3~6厘米，体重也会轻上4~6斤，有的甚至是达不到正常发育指标。
4.智力发育落后
孩子平日里神情呆滞、反应迟钝，注意力很难集中，动作和语言都比同龄小孩落后；而且记性不好，学习能力也比一般孩子差，学龄期的孩子往往学习成绩不好。这种其实也是缺锌的表现。
5.皮肤异常等
孩子缺锌，还会有一些其他问题。例如，反复的口腔溃疡，手指有倒刺、指甲长白斑、地图舌、顽固性湿疹皮疹等，最直接的原因是孩子缺锌而导致皮肤自愈合能力下降。这些都是比较容易忽视的特点，家长不能大意。
不过这些症状都是等孩子缺锌较严重的时候才会看出来的，一般初期缺锌这些症状不会特别明显的，所以家长们更要仔细观察，及时发现异常情况。
一旦缺锌持续时间长了，很有可能对小孩的成长造成不可逆的负面影响，甚至导致缺锌性侏儒症、智力障碍等严重后果。
那家长应该怎么帮助孩子补充锌呢？
1.食物补充
家长应注意起来，让孩子从饮食中补充锌，多吃一些牡蛎、猪肝、牛羊肉、鱼虾、瘦肉之类的，大豆、黑芝麻、核桃、苹果也是可以的，这些都可以给孩子补锌。适当吃些粗粮，荤素营养均衡对小孩子才是最好的。
2.补充锌元素
如果食补的效果不理想，或者孩子确实有严重明显的缺锌症状，可以配合吃些安全高效的营养补充剂。
给孩子配合吃些祥明锌硒康片，饭前直接嚼着吃，或许碾碎加入辅食，味道香酥可口，小孩子都很喜欢吃，不会刺激娇嫩的肠胃，也没有副作用。坚持每天饭前吃几片，能帮助孩子改善食欲，加强孩子的体质，促进成长发育。
营养元素对孩子的成长和发育非常重要，无论哪一个缺乏，都会对孩子成长产生不利影响。家长应该时刻