医院肯定都被医生叮嘱过要注意日常的生活习惯，确实，对于白癜风的治疗来说，平时的护理显得尤为重要，而睡前的护理尤为关键。这是因为夜晚是我们的身体进行休息和排毒的时间，身体内的各个系统能将体内一天积累的毒素排出，给白癜风治疗带来强而有力的帮助，加快我们身体的恢复。
那么，既然晚上我们的身体机能能如此有效的促进身体恢复，白癜风患者晚上可以做哪些事情来促进白癜风病情的缓解和康复呢?
1.临睡前给脚部来个热蒸
想要缓解疾病，泡脚就是关键。这是从中医的角度来说的，人体的脚底有众多穴位且多和和五脏六腑都有关联，所以要是晚上睡前能够泡泡脚就可以舒筋活络。促进全身的血液循环，使体内阴阳恢复平衡。还可以将治疗白癜风的药物通过循环带至全身各处，对疾病的治疗很有帮助，因此有条件的患者在睡觉前务必记得泡个脚。
2.睡前给自己来个“马杀鸡”
想要缓解白癜风，按摩也是必不可少的一点，白癜风患者在睡前可以多按摩白斑处，促进白斑处的血液循环加快身体毒素的排出，如果患者不太懂按摩的手法的话，可以多与医生交流、学习。
3.睡觉前尽量少玩手机
睡前如果放不下手机，沉迷于说视频新闻，我们的大脑记忆会专注于