很多人得了白癜风之后,听别人说了一些忌口食物,担心白斑扩散,水果蔬菜、海鲜、牛肉都不再吃,甚至连醋和牛奶都忌口了。我们理解患者的担忧,但很多所谓的忌口食物,是根本没有科学依据的。
今天和大家一起来聊聊白癜风的饮食宜忌。总的来说,白癜风患者不需要特别忌口,均衡搭配即可。
含维生素C的水果蔬菜不能吃?
维生素C不利于白斑恢复,但是只有在摄入了大剂量的维生素C之后,才可能加重白癜风,而日常饮食中维C的摄入量是非常有限的。比如每天吃一个苹果,几个橘子,是完全不会超标的。也就是说,只要不挑食不过量,正常摄入含维C的水果蔬菜,对白癜风是没有影响的。
富含酪氨酸及矿物质的食物要多吃?
黑色素细胞合成黑色素需要各类营养,其中络氨酸酶是重要的中间物质,而酪氨酸酶的合成需要铜、锌等矿物质,所以富含酪氨酸和矿物质的食物,像牛肉、动物肝脏、蛋类、奶、黑芝麻、豆类等,都有利于黑色素合成。
但任何食物,都要注意不要过量食用,只有合理搭配,均衡营养,才能维护身体各项机能。不要自己喜欢牛肉,就一顿猛吃,这样身体反而不易吸收,适得其反。
随着医学的发展,我们对白癜风的认识越来越深入,很多错误的观念和言论也逐渐被纠正。白癜风患者要相信科学,正确认识白癜风饮食问题,才能结合食疗做到有效辅助。
除了饮食方面,白癜风患者也要注意日常护理,避免阳光暴晒、外伤、熬夜,这三点跟合理饮食同样重要!有任何问题,欢迎留言!