22岁的年纪，风华正茂，青春活力，但这一切都被白斑给毁了。
起初发现白斑的时候，小王还不在意，认为只是一点点小皮肤问题，没有大碍。不到两周，白斑就变大了！他发现这个变化非常震惊，认为这不是小皮肤问题了，这才找到我来解决疑惑。
他对自己患白斑的事实仍旧不能接受，他认为没有理由会发生在自己身上，自己几代家属都没有过患病史。我告诉他，遗传只是导致白斑发病的一种因素而已，便询问他平时生活习惯怎么样？
不问不知道，和大多数年轻人一样，熬夜玩乐，熬夜学习，熬夜备考，熬夜喝酒，总之生活都和熬夜杠上了。据他说，平日里，1点之前没有睡过觉，要是到了节假日，这时间还得往后顺延。我这才想起他进来诊室时那惺忪的睡眼，格外引人注目。
后来看到检查报告，免疫力低下，这无疑是“熬夜”这个习惯引起的，而这个因素，可能就是造成小王患白的原因。
22岁突患白斑，不知为何？原来他一直在“坚持”这件事
熬夜对身体的危害，你真的注意过吗？
长期晚睡的人第二天起床会觉得精神不佳，头重脚轻，神经更加紧绷，整个人看起来病恹恹的。不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。
熬夜过后面部表现为黑眼圈、面色晦暗、长斑、皱纹产生或增加等，造成的这些皮肤问题，可能正是导致患上白斑的因素之一。
拒绝熬夜，白白应该如何调节睡眠呢？
1、很多人在睡觉前喜欢玩手机，然而你没想到的是，手机等娱乐工具的存在就是促使你熬夜的原因之一。所以要想拒绝熬夜，减少对手机的依赖是必需的。在约定睡觉时间前，把手机放在自己不能轻松拿到的地方，强制性戒掉睡前玩手机的习惯。
2、睡前不运动，很多人喜欢睡前做运动，看似强身健体，实则会影响到患者的睡眠质量。因为运动过后，身体处于兴奋状态，短时间内不能平静下来。于是想着：睡不着，玩会手机吧，就这样松懈，熬夜习惯又回来了。在睡觉前提前养神，让自己能更快进入睡眠状态。
3、睡前阅读是一个好习惯，不管喜不喜欢看书，在睡之前看书都有助于养神。对于不爱看书的人，不管什么书籍，看一会觉得无聊也就睡着了，也是变相的促进早睡；爱看书的人，在精神世界得到了满足，自然能满心睡一个安稳觉。不过选择书籍方面也有技巧，睡前阅读不适合看小说一类的书籍，故事的延续性会让你有好奇心，应该选择哲学，散文类书籍，较短的篇幅让你不必长时间的追下去。
4、晚饭不宜过量，你不能因为中午没有吃饱就在晚餐的时候“报仇”，相信很多人都有过经历，晚上吃撑了，怎么也睡不着。晚上要吃少这句话没错，因为晚上的运动消耗量是比较小的，消耗得慢，会让你长时间处于饱腹状态，难受让人睡不着。
熬夜让小王患上白斑，接下来，他就需要调整生活习惯了。好习惯和坏习惯都不是一天能养成的，这需要患者有足够的信心和毅力，让自己早日摆脱熬夜，摆脱白斑！