女孩们想改变她们的身材“苗条”，这可能会让你变成A4腰围！在的生活中，会有很多女孩想拥有苗条的身材，却又怎么抵挡不住美味佳肴的诱惑，让不少女孩一直喊着要减肥，却从不停在吃饭的路上东西。其实，只要我们能注意饮食方式东西，我们甚至可以达到边吃边减肥的目的，毕竟有些菜可以“刮油”。小编就要和大家分享一份既能吃又能减肥的美味佳肴，对于减肥的人来说，这是值得学习的！简单有效。
舒妙妈咪早餐
混合配料：
1生菜1，黄瓜半根，胡萝卜1根，前张1张，适量鸡胸肉，生抽适量，胡椒粉和料酒
烹饪步骤：
1、食物准备：生菜，黄瓜，胡萝卜，豆皮，鸡胸
2、把豆皮烫一下，去掉豆腥味
3、把黄瓜切成条，胡萝卜然后烫一会儿，或者用盐腌15分钟左右去除泥土味，鸡胸肉切成条状，用料酒生抽和胡椒粉腌一会
4、鸡胸肉是用高热炒的吗
5、准备工作完成
6、把豆皮切成小块
7、带一小盘甜酱吧
8、以豆皮为底，生菜叶，黄瓜和胡萝卜，鸡胸和酱汁可以放在里面，也可以卷起来蘸吃
烹饪技巧：
1、生菜之所以如此美味，是因为他的含水量非常高，所以在口中很脆，同时，生菜的热量很低，所以很多人不得不选择生菜来制作生菜就是说生菜还可以保留肠道通顺，刮去肠胃的脂肪。2鸡肉蛋白质含量高，且易被人体吸收，具有强身健体的功效。三，黄瓜中的丙二酸能抑制糖类转化为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素能促进人体肠道腐败物质的清除，降低胆固醇，从而增强体质。
你通常减肥吗吃什么？
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