TUhjnbcbe - 2024/12/13 17:22:00
导语：它是“天然泻药”，和豆皮一起炒，隔天排宿便，常吃腰围越来越细相信很多人都会受口臭便秘所影响，经常便秘，导致胃肠功能紊乱，便容易反流口腔，因此出现口臭的问题，很多人会选择喝药来调理，毕竟拥有清新的口气，是对自己和他人最起码的尊重，其实想要解决口臭，便需要从根本解决问题，也就是便秘，经常吃大鱼大肉以及油腻的食物，便容易便秘，首先我们饮食理念需要改变，多吃清淡爽口的食物，其次我们还可以通过吃一些有效果的食材，来做以改善，让身体越来越好。豆皮是是豆制品的一种，富含蛋白质以及氨基酸，对于养胃、解毒等都有很好的功效，而将它跟一种有着“天然泻药”之称的食材搭配起来，经常吃，便可以轻松解决便秘的问题，这种天然泻药便是青椒，青椒富含维C，可以很好地为身体做到补充，青椒中含有的辣椒素，可以促进人体脂肪的新陈代谢，防止脂肪的积存，而且辣椒的强烈味道也可以促进肠胃的蠕动，总之对于治疗便秘有一定的效果，下面我们学习这道菜的做法。豆皮尖椒的做法：备用食材：豆腐皮克，青椒1个，猪肉克，蚝油适量，酱油适量，大葱适量，料酒适量，胡椒粉适量；制作过程：第一步，猪瘦肉切成薄薄的片，放在容器中，加上淀粉、盐、料酒、胡椒粉和酱油，用手抓拌均匀腌制一会；第二步，豆腐皮卷起来，切成大约1厘米宽的丝，同时将青椒洗净后，去掉根蒂切成丝；第三步，炒锅中添上油，待油烧热后，将腌制好的猪肉放入，快速的滑散开，待炒至变色后；第四步，将猪肉扒拉到一边，放入葱段煸炒出香味，放入豆腐皮，一同翻炒均匀后，放上蚝油；第五步，加上酱油、盐和白糖，炒匀后，放入青椒，继续翻炒，待青椒断生后；第六步，淋入水淀粉勾芡，翻炒均匀后即可关火，滴入几滴香油，即可盛出享用。烹饪小技巧：1、猪肉可以事先腌制一会，这样吃起来的口感会更好，这道菜最好用纯瘦肉，加上肥肉就不好吃了，吃不了太辣的可以将青椒的辣椒籽给去掉，这样可以减轻辣味，炒豆腐皮，如果你觉得太干了，可以淋入少许的清水，可以很好缓解这一问题，勾芡薄薄的一层淀粉就可以，这样汤汁可以变得稍微浓稠一点。2、豆腐皮和青椒是绝配，将两者搭配起来炒着吃，营养美味价值高，青椒又有着天然泻药的称誉，隔三差五吃一吃，隔天就能排出黑臭宿便，口臭和便秘慢慢就能变好，身体越来越健康，想要减肥的经常吃，腰围也能越来越细。所以大家一定不能错过。如果你认为这道豆皮炒青椒的做法还不错，欢迎收藏起来学着做，或者是分享给更多的人学习！