白癜风病人最害怕的事情莫过于自身的白斑发生复发或扩散。复发或扩散是白癜风白斑的两大特性，很多白癜风病人都会出现。要抵抗白斑发展，就需先深入了解白癜风。
白癜风的扩散没有部位限制，严重的可能会扩散至全身，男女老幼都有可能出现；生活中有很多因素都可能诱发白斑扩散或复发，因此需要做好防护措施。
1、强化免疫功能:：免疫功能低下，或是出现障碍，身体不仅会出现其他疾病，还会打乱皮肤黑色素的合成环境。
2、增补微量元素：影响黑色素合成的元素是铜元素，出现白癜风的人普遍缺少，平时多吃五谷杂粮、动物内脏、坚果类、牛奶类食物，可以有效增加微量元素、酪氨酸酶和矿物质的摄入，有助于预防白斑扩散和复发。
3、提高睡眠质量：内分泌失调，免疫力紊乱等内在环境和黑色素的合成有关联，夜晚高质量的睡眠条件下，人体会进行自我调节。每日保证充足的睡眠，质量也是很重要。
4、做好饮食，外在防护，释压：预防白癜风扩散或复发，饮食忌口很重要，要少吃影响黑色素合成的是食物，比如含有维C的，辛辣刺激的。同时还要学会释压，减少心理压力，避免过度紧张。