近年来，许多的大型复杂钢结构建筑应运而生，如国家体育场“鸟巢”、国家大剧院、CCTV新台址主楼等建筑，均属于大型复杂钢结构建筑。这些大型钢结构建筑，在施工过程中，其结构内力变化的过程，十分复杂，施工的“路径”以及“时间”效应，在建筑完成时的受力状态，以及几何形态的影响是十分明显。
解决方案：首先，深呼吸。稳定了吗？现在你要做的是，与自己的教练进行眼神接触（直到她结束传授方法，开始四处走动指导大家练习），然后举手。请她指点你的动作，她会根据你的体能和身体状态进行合适的指导，或者干脆转变一下练习方式。这么做，至少不会让教练觉得你是在偷懒。你可以按照教练教的，在休息的时候，自己加操。
气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。 普及健康知识