在寒冷的冬季里
用一份美食来温暖你
坚果常常被人们当做零食吃，所以很多人都忽略了它的营养价值。据发现，坚果约含36.0%的蛋白质，还有多种维生素、多种微量元素、膳食纤维等，因其品类众多，营养全面，往往还具有一些意想不到的养生功效，对于白白患者而言，还有诸多好处。
部分白白患者
因自身体质原因
或受白斑病发部位因素影响
皮损处的微循环及新陈代谢速度较慢
治疗时需结合日常护理加速复色进程
坚
果
这时适当吃些坚果
在调理自身身体的情况下
可加速白斑康复
而关于坚果
以下这几种建议患者食用。
01
核桃
含有丰富的矿物质、脂肪、蛋白质和维生素。
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在中医上，核桃仁通常是中药的辅助调料，具有化痰定喘、润肺止咳、补肾顺气等功效，而且核桃中所富含的维生素B和维生素E，可防止细胞的老化，进而改善患者的皮肤状态，患者适当吃核桃仁，还能缓解疲劳和舒缓压力。
02
葵花籽
蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、食用纤维等含量丰富。
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据相关专家表述，葵花籽中富含大蛋白质含量约有19%，可与瘦肉、牛奶、大豆相媲美；其富含的矿物质，尤其是钙含量较高；与其他坚果类比较，丰富的铁、锌等微量元素使得它具有降低血胆固醇、预防贫血、保护心脏等作用。
03
花生
每克花生中，便能提供人体每天所需的一半以上蛋白质。
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而且，花生中还含有烟碱酸、维生素B6、维生素E、纤维、核*素及铜、铁、锌等多种矿物质，常吃花生可以达到补脾润肺、养血补血、滋润养颜的效果。
04
杏仁
含有多种矿物质，钙含量较高，氨基酸种类齐全。
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杏仁在中药中，具有润肠通便、止咳化痰的重要作用，吃杏仁可降低体内胆固醇，预防心脏病，对于体质虚弱、年老体弱、患有慢性疾病的患者来说，吃杏仁效果更佳。
05
栗子
含有大量人体所含营养素：淀粉、蛋白质、脂肪、维生素。
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在冬季，热乎乎的糖炒栗子深得人民喜爱，平时在家，也有很多人常用栗子煮饭、煲汤等等，对于白白患者来说，栗子具有益气健脾、健胃益肠、缓解疲劳等作用，适当多吃不仅可以补充营养所需，还可调理身体，提高身体免疫能力。
坚果中所富含的多种营养成分及元素可帮助白白患者提高免疫力，对于白斑康复起到促进作用。但患者也要注意的是，不管何种食疗，要想起到辅助祛白作用，须得在科学治疗的基础之上，才能充分发挥治护功效，多重祛白。
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