今天是腊月二十二!
立春了!
感觉时间过得好快有没有?
这就要春天了?
从天文学上来看,立春预示着美好春天的到来;
但从气候学上来说,立春只是春天的前奏。
虽然并不意味进入春天,
但天气变暖、春回大地的日子已经不远。
这个万物生长的立春,
你一定要重视身上的白斑了。
“春生夏长秋收冬藏”是自然界亘古不变的规律。立春过后,人体新陈代谢也随之加快,白癜风开始“复苏”,白斑会变得明显。因此,做好春季养生至关重要。那么,春季养生要注意些什么呢?1
衣,要春捂秋冻
“春捂秋冻,不生杂病”。春天阳气生发,人体体表腠理开始打开,抵抗寒气的能力减弱,而初春天气变化较大,乍暖还寒,容易感冒,导致机体免疫力下降。所以,天气开始变暖时不应当马上脱去棉衣,穿衣要下厚上薄,注意对颈、膝、足等部位的保暖。
2
眠,要早睡早起
春天人体气血需舒展畅达,首先提倡的是早睡早起,规律起居,晚上11时之前上床休息,早晨到户外散散步,放松身心,对白癜风疾病恢复大有好处。3
食,要少酸多甘
据孙思邈《千金要方》讲说:“春日宜省酸,增甘,以养脾气”。意思是当春天来临之时,人们要少吃点酸味的食品,多吃些甜味的饮食,这样做的好处是能补益人体脾胃之气。而根据中医理论,白癜风发病就与肝气郁结,气和不畅有关。4
动,要适当舒展
适应春季生发之气,要适量多做舒展运动,最简单的就是伸懒腰。经常伸伸懒腰,可以促进身体气血运行、推陈纳新,从而促进人体阳气的生发。5
情,要常达戒怒
中医认为“肝属木,木旺于春,其气主升”,也就是说春季与“肝”对应。在中医对白癜风病因的解释中,有肝气郁结引发白癜风之说法。而春季是肝气最足、肝火最旺的季节,人最容易生气发火,进而出现肝气郁结之症,引发白癜风。白癜风患者借立春自热阳气上升之机,适当地调节情志,使人体阳气由胸中主动得以宣达,有助于疾病恢复。
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足,要常泡以祛寒
晚上泡泡脚可以祛除一个冬天积在体内的寒气,从而助养人体生发的阳气。但泡脚需要注意方法:以温水慢慢加热,泡30分左右,身体觉得暖洋洋即可,不能图一时之快大汗淋漓,导致伤津耗气,反于体有害。顺应春季“生”的特性养生对于人的健康具有重要意义。只有顺应“春生”特性进行推陈出新、畅发生机,才能保证一年的良好精神状态,否则可致脏腑功能失调而精无神、气不振,诸病由生。因此,白癜风患者对春季养生和抗复发护理要引起重视。
拓展小科普——立春风俗
“立春”不仅是个重要节气,也是重要民俗节日,为了迎春,我国民间在这一天有“鞭春”“打春”的习俗,就是鞭打春牛,这种方式体现了人们对五谷丰登的美好期盼。
打春的风俗,最早来自皇宫,立春之日要把皇宫门前立的泥塑春牛打碎一说。那时,人们纷纷将春牛的碎片抢回家,视之为吉祥的象征。
现在立春日迎春虽不如从前隆重,但立春这天寄托着人们的希望,各地仍会有一些特殊的方式来迎接立春,比如挂风车、鞭打泥制春牛、踏青等。
温馨提示:
一年之计在于春,很多事情都需在这时着手做。
对于白癜风患者来说,春季最重要的事就是祛除白斑,更好的迎接下一个季节的到来。
在此,提醒白癜风患者朋友一定要坚持治疗,正规治疗,并做好防护措施。
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