白癜风就是由于自身黑色素脱失而形成的，想要治好白癜风，首要的就要把脱失的黑色素补充回来。
患者疑问：
医生，黑色素要怎么补充呢？
针对这一问题，这里整理了一份白癜风患者补充黑色素的方法大全。
1
人体生成黑色素
人体黑色素的生长是有一定的周期性的，一般周期时间为28天。患者可以通过改善人体内微循环来改善黑色素细胞的生长环境。
另外，免疫力的提高也是帮助黑色素稳定新陈代谢的一个重要途径。通过锻炼运动提高自身免疫力，早睡早起，保持充足的睡眠时间，稳定的心态都可以改善自身体内微循环。
2
食疗补充黑色素
想要简单的补充黑色素，可以从食物中获取。
动物肝脏、坚果类、豆类对于补充合成黑色素所需要的铜有很大的帮助，海带、紫菜等黑色食物也对黑色素补充有较大的帮助。
3
减少黑色素凋亡
很多人在治疗白癜风的时候，一直看不到疗效，有一部分原因就是做了让黑色素凋亡的事。
如：暴晒太阳、精神压力大、饮食不规律、作息紊乱等等，这些都将会导致黑色素细胞消亡、损耗、不足。
所以，患者要尽量远离这样不良的生活习惯，减少黑色素凋亡。
4
手术补充黑色素
随着医学发展，目前针对白癜风的治疗衍生了很多科学有效的治疗方法。
其中就包括专业补充黑色素的方法——黑色素细胞培植术，也有通过物理治疗调整机体免疫力，激活黑色素细胞从而加强黑色素的生成能力的治疗方法，通过专业的手段补充黑色素，祛白更加安全高效。
温馨提示
以上就是白癜风患者“补黑”的几种方式，大家一定要牢记！除此之外白癜风患者也要注意日常皮肤的护理，这样才能使病情更快获得康复。
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预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇春节快到了，这菜提前做好，一次做10斤存冰箱，随吃随取，特省事。春节临近，最近家里人已经开始陆陆续续地置办年货了，像一些耗时比较长的腊肉、腊肠等腊味美食都开始提前腌制放到过年的时候吃，除此之外还有一些零食、过年吃的耐放食材也可以提前备好了。过年前家家户户各种肉菜肯定都没少囤，其实除了肉之外，还有一样美食也是我们家每年必囤的美味之一，别看它不起眼，有的人甚至还当拉近扔掉了，其实只要处理得当，也是一道人人都爱的美味，那就是：猪皮，猪皮比较硬，平时有的人家买肉的时候，觉得猪皮口感不好，都是割下来扔掉的，这样确实是浪费了。
猪皮做的美食还真不少，除了凉拌猪皮、卤猪皮，还有非常开胃好吃的猪皮冻之外，我们家过年更喜欢吃：炸猪皮泡，而且每年过年前都会提前做上10斤8斤的囤起来过年的时候吃，拿来泡软后切片和蒜苗爆炒、凉拌或者是冬天涮火锅吃，简直不要太赞了，关键是炸好的猪皮泡还特别耐放，一次多做一些，放冰箱里保存起来，随吃随取，特别方便又省事，过年拿来刷火锅烫一烫就能吃了，味道好又方便，好吃也不油腻，关键是还比肉菜便宜。
炸猪皮泡的做法也非常简单，一次可以多买一些猪皮，简单清洗之后放入锅里煮一下，煮一下的猪皮更容易拔毛，然后用刀子把猪皮表明的杂质、肥油刮掉，这样吃起来更香还一点不油腻。处理好的猪皮不能马上下锅炸，先放外边晾晒几天，根据天气情况，晾晒个3天左右即可。表明晒干了然后下入烧热的油锅里炸至泡发状即可，放凉密封保存，随吃随取。春节快到了，碰到此食材别手软，一次多囤点，做好后放冰箱，特省事。一起来看看详细做法吧。
准备食材：猪皮2斤、姜片适量、花椒适量。
准备配料：料酒少许。
详细做法：
1、猪皮先清洗干净。
2、锅里加入适量的清水，把猪皮放入锅里加入姜片、花椒。
3、再加入少许的料酒去腥。开大火煮10分钟左右。
4、将煮好的猪皮洗干净，割去肥油，如果有猪毛要拔干净。（焯水煮一下更容易去皮和割肥油）。
5、把处理干净的猪皮放入盆子里，给它均匀地铺开来。
6、放在外面晾晒干，这里是晒了3天的一个效果。
7、锅里倒油，加热至7成热。放筷子出现大泡泡了。
8、放入提前晾晒好的猪皮下锅炸，炸至猪皮泡发的状态，拿出沥干油，即可。剩下的猪皮也是同样的方法都炸好捞出。
沥干油装盘即可，这样一道家常版的：炸猪皮泡就做好啦，这样做出来的猪皮泡香香脆脆的，拿来泡水变软后切条凉拌、爆炒或者是冬天拿来吃火锅都是一级棒的，做法也非常简单，就是晾晒一下需要时间，晾晒后炸出来的猪皮泡成色更好，吃起来口感更香。快过年了，可以一次性炸多一些，放凉后密封起来，放冰箱里保存，随吃随取，特省事，过年前可以多做一些，春节家宴、待客吃都非常赞。简单营养好吃的做法分享给你，喜欢可以试试哦。
Lily美食谈烹饪小贴士：
1、煮猪皮的时候加入姜片、花椒和料酒一起，这样可以有很好的去腥增香作用。
2、猪皮先焯水煮一下，然后去掉猪毛和肥油，这样吃的时候口感更好，不油腻。处理好的猪皮需要晾晒几天，这样炸出来的效果更好。
3、炸好的猪皮泡放凉，用保鲜袋子密封保存起来，放冰箱里保存，随吃随取特别方便。
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听说有一些人不吃早餐，或者早餐不规律，这些都对健康有不小的妨碍。一日之际在于晨，所以白斑患者一定要重视早晨的营养搭配，补充各方面微量元素，才能更好地恢复，建议大家这样吃：
吃早餐要注意肠胃健康，即不能太冷也不能太热，长期吃冷食喝冷饮等会损伤肠胃功能。
而且良好的早餐习惯对白癜风的治疗可起到较好的辅助作用，患者不可忽视。大家可以吃豆类、瘦肉粥及面条，也可以吃各种带馅面点、糕点、鸡蛋、牛奶或豆奶，再适当添加一些水果，补充维生素，就能满足自身的营养需求了。
由于早上起床后时间急，早餐吃的相对简单，就需要午餐补充更多的营养。对于白癜风患者来说，在治疗期间，可以多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉类、蔬菜等食物要保证营养的均衡。同时多吃瘦肉、动物肝脏，补充缺乏的微量元素，促进病情更快好转。
因此午餐的原则是重视营养搭配，一般这三类营养不能缺少：一是谷物类主食，补充大量人体容易吸收的糖类，为人体工作、活动提供能量;其次是肉类，富含蛋白质和白癜风患者缺少的微量元素;果蔬类也不能少，能不补充维生素，促进各项生命活动正常进行。
吃晚餐的时候，需要考虑的不仅仅是营养补充，如果吃得太多不利于消化，或者过于油腻影响睡眠等，长期下去也不利于身体健康和白斑恢复。因此晚餐的要求晚既要节制又要健康、清淡，这样吃既有利于养生也能促进白斑稳定恢复。
晚餐不宜吃多，但是如果你只吃个苹果喝杯牛奶，还是对健康不利的。建议吃些搭配粥，比如瘦肉粥、蔬菜粥、红枣粥等，或者小米、燕麦、绿豆、黑豆、莲子等熬成的粥，配些小蔬菜较好，营养、美味全都有，也相对容易消化。
祛白非一日之功，在漫长的白癜风治疗期间，注意生活中的各种细节，尽自己的力促进白斑恢复，这是患者可以做到的，希望这些能够给大家一些帮助。