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每晚9点与你聊艾灸｜与你说晚安
”网友提问：
冯名雨老师，我昨天看您发了一个关于指甲竖纹的艾灸案例。我的指甲上也有竖纹的出现，这个到底是什么问题呢？还有就是我的指甲比较脆，特别容易断，基本上稍微一张长就断裂了，请问这个该怎么办呢？
tips：说个题外话，昨天发表的文章：“强力补肾，脱发依旧？如何拯救我们的头发”，有多个朋友指出文章搭配的音频是前天的。今天我看了一下，确实是有误的。但是文章已经发出了，再改也来不及了。
首先，也谢谢大家的指出和反馈；
其次，针对昨天的音频缺失情况，我在今天的音频之上给大家补上。
最后，有兴趣的朋友，可以听听昨天的音频。如果已经看过昨天文章的，音频可以直接略过。再次，谢谢大家
我们从个人指甲的状态之上，其实也可以看出来一些我们身体上的亚健康问题
和指甲相关的问题，我举几个例子：比如指甲脆弱，稍微长一点就容易断；还有就是你说的指甲上面有竖纹，还有一个常见的问题就是指甲上白色的斑点问题
这几个到底预示着什么，通过艾灸又应该如何调节呢，下面我们详细说一说
1
指甲脆
1.中医认为：肝主筋，而爪为筋之余。这个爪就是指甲的意思。而肝还有主藏血的功能，并且肝血充足，对于人体的脏腑，四肢，都有濡养养护的作用。
如果肝血不足，因为肝开窍于目，眼睛受到肝血的濡养，才能眼睛明亮视力好，反之肝血不足，眼睛濡养不够就会导致眼睛干涩，视物模糊等问题。
2.那么，肝主筋，我们的筋骨也需要肝血的濡养，如果肝血充足，则四肢屈伸都正常，没有说四肢收放不利的问题。而爪为筋之余，如果肝血不足，那么对于指甲的濡养就不够，此时本该柔和有弹性的指甲，也变得脆弱了。
3.所以，指甲脆，是肝血濡养不足导致的。而中医讲：脾胃为生化气血之源，肝主藏血，它所藏的血液也是来自于脾胃。所以，藏血实际上也是脾胃生化气血不足的一个体现，所以指甲脆的朋友，多半有脾胃消化差的问题
4.针对，此类情况，推荐艾灸：三阴交穴
5.位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
6.释义：足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会穴，对于肝脾肾均有调节效果
健脾可以帮助脾胃生成更多的气血；疏肝可以帮助肝更好的藏血。
其实，如果单纯从健脾胃的角度而言，我们可以选择的穴位还有很多，比如足三里穴+肝俞穴，也是一个不错的选择。只要能到达相同的目的，是不是同样的穴位，我们是不做要求的。
2
指甲白斑
1.据世界卫生组织的说法，80%的肾虚者前期指甲上都会有白斑
2.故而指甲有白斑有可能是肾虚的先兆，那么，肾虚有什么预兆或者表现呢？
3.肾虚一般分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚患者怕冷、小便多，艾灸时应以温阳补肾为主
4.肾阴虚患者会有记忆力下降、腰酸腿酸、容易夜晚盗潮热汗，艾灸时应以滋阴补肾为主
5.推荐艾灸：太溪穴
6.位置：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的的凹陷处。
7.释义：太溪穴归属于足少阴肾经，是肾经的原穴。艾灸此穴不尽可以起到滋养肾阴的作用，同时还可以调节肾阳。所以，无论是你肾阳虚也好，肾阴虚也罢，用原穴来调节都是合适的
3
调节方法
1.指甲竖纹有的是随着年龄增加，出现的衰老情况，没有特别表现，不需要特殊处理
2.还有一部分指甲竖纹的朋友，伴随有一些用脑过度的情况，比如表现为健忘，反应迟钝等。针对此类情况，我们可以考虑多补脑就行了
3.中医认为：脑为髓之海。而肾主藏精，精生髓。所以，髓海是否充盈和肾有很大的关系。可以直接艾灸我们上面说的太溪穴
4.同时，黑色食物可以入肾，所以多吃黑色的食物，也有帮助。比如黑芝麻，黑枸杞，或者一些花生，坚果对于补肾健脑都是有效果的
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