白斑治疗

首页 » 常识 » 常识 » 手指甲有白点可能是缺铁缺铁吃什么
TUhjnbcbe - 2021/6/29 22:16:00
北京雀斑医院地图 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html


  日常生活中,有些人会发现自己的指甲上多了一些白点,这些白点是怎么回事?预示着身体出现了什么问题?指甲上有白点,可能是外伤引起的,如果白点反复出现则可能是身体缺铁,需要补铁。

指甲下面有块白点是怎么回事?


  当你搬东西时砸到手或者手指被门挤到时,都可能使指甲出现白点,这纯粹是由于外伤引起的。当新的指甲长出来的时候,白点自然就会不见的。如果每个指甲都有白点,又不是由于外伤引起的,那就表明肝或者肾出问题了。指甲容易断或者变厚则有可能是灰指甲或者感染,需要外敷中药来进行治疗。但是如果只是白点反复出现,这就表明身体缺铁,医院确诊。

身体缺铁吃什么?

1、大豆


  大豆是素食中含铁量最高的食物,每克大豆中含铁9.4毫克,虽然大豆中含有的铁质较高,但较动物性来源的铁吸收率要稍差一些。

2、鱼类


  鱼肉也是含铁量非常高的食物。除此,研究发现,经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类,还可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。

3、猪肉


  猪肉是我们餐桌上最为常见的肉类,它的营养价值也不容忽视,每克的猪肉就含有3.4毫克的铁质。并且猪肉还具有润肠养胃的功效,所以它也是适合不同年龄群体的补铁必需品。

4、牛肉


  牛肉的营养价值极为丰富,每克的牛肉就含有3.2毫克的铁质,同时还有20.1毫克的蛋白质。经常食用牛肉还能达到健脾胃的作用。所以并不是要等到经期要才开始大量补充补充牛肉,而是平时也要多吃这类补铁食物。

5、猪肝


  每克的猪肝中就含有铁质达到31.1毫克,并且除了含有丰富的铁质以外,同时蛋白质维生素A和叶酸等营养物质也不少,可以说猪肝的营养是比较全面的。但在吃猪肝的时候也要注意,因为在猪肝中含量同样多的还有胆固醇,所以在食用的时候最好不要过量。


  看了上面文章的介绍,大家知道指甲白点是怎么回事了吧,如果是外伤引起的,那么过一段时间自己就会好的,如果反反复复出现就要注意补铁了。

联康健管,祝您健康愉快!

==============================

觉得我们的内容还不错,点击右上方按分享到朋友圈吧!

==============================

服务--

1
查看完整版本: 手指甲有白点可能是缺铁缺铁吃什么