《惠州一绝/食荔枝》
罗浮山下四时春，
卢橘杨梅次第新。
日啖荔枝三百颗，
不辞长作岭南人。
每年的5-7月，都是荔枝上市的最佳季节。荔枝不仅好吃，更是被评为“南国四大果品”之一。
荔枝营养丰富，且味道非常甜美，但是对于白癜风患者来说，少量摄入即可，但不要多吃，多吃无益。
容易上火
俗话说：“一颗荔枝三把火”。荔枝性温，吃得太多，的确很容易上火，导致痘痘、空腔溃疡、咽喉肿痛、牙痛、大便干结、小便赤*等症状。
防上火小妙招：把荔枝连皮浸入淡盐水中，放入冰箱冷藏一会，食用时拿出来放在常温下，这样在避免上火的同时还有解滞的功效。
引发低血糖荔枝吃太多易引起了低血糖反应，出现头晕、心慌、面色苍白、乏力、腹痛腹泻等症状，严重者会出现低血糖休克和神经损伤。
健康吃荔枝，最忌三个点
荔枝病、上火的发生多与大量吃、空腹、未成熟有关，一般注意好这3点，荔枝还是能放心食用的。
①吃荔枝不要超过~克/天，大概10颗左右。儿童最好不超过5颗/天，老人、糖尿病人更不能贪嘴；
②最好不要空腹吃荔枝；
③不要吃没有成熟的荔枝。
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