坚果小科普
在白癜风治疗中，我们可以通过饮食补充身体所需的微量元素，来达到辅助治疗白癜风的效果，坚果食品有丰富的营养物质，对白癜风的治疗有一定的好处，那么白癜风患者可以多吃哪些坚果类食品呢？
板栗
Chinesechestnut
板栗营养价值较高，是补养治病的上等果品，不仅可以炒菜、煲汤，而且栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。
板栗中含有的维生素，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，降低骨质疏松，筋骨疼痛、乏力等不适症状的出现，是老年白癜风患者宜食用的一种保健果品。
另外，板栗所含的矿物质也很全面，钾、镁、铁、锌、锰等，这对于缺乏各种营养的白癜风患者是不错的选择。
葵花籽
Sunflowerseeds
葵花籽富含维生素B1和维生素E，还含有铁、钾、锌、镁等人体必需的营养成分，葵花籽中的含铁量是葡萄干和花生的两倍，可以预防贫血的情况发生，这对于缺乏各种营养的白癜风患者有着很大的帮助。
尤其是葵花籽中含有的维生素B1和维生素E，能帮助我们安定情绪、防止细胞衰老和预防各种疾病，还具有治疗失眠和增强记忆力的作用，这对于白癜风患者而言是非常有益的。
杏仁
Almonds
想要预防白癜风，就要适当食用杏仁，杏仁含有丰富的矿物质，其含钙量也高的惊人，里面还存在人体必备的氨基酸，长期食用能降低胆固醇，对人体健康非常有益。
有研究发现，多吃杏仁对心脏有很好的养护作用，能降低心脏病的发病率。
核桃
Walnuts
核桃含有丰富的矿物质、脂肪、蛋白质和维生素。脂肪中含有亚油酸多，营养价值高。
此外，核桃还含有丰富的维生素B和E，可以防止细胞老化，改善白癜风患者皮肤粗糙的情况。
中医认为，核桃仁是中药的重要辅料，具有化痰祛瘀、润肺止咳、补肾益精、补血的功效。它对尿频、肾虚和咳嗽等症状有很好的疗效。白癜风患者在疲倦时可以咀嚼一些核桃，可以缓解疲劳和压力。
腰果
Cashews
从中医的角度来看，腰果补肾健脾，消渴、润肺、去烦、除痰。”从西方营养学的角度，腰果富含丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、镁、钾、铁和维生素A、B1、B2、B6、亚麻油酸和不饱和脂肪酸。
白癜风患者吃腰果不仅可以补充身体所需营养，增加身体的抵抗能力，还有补充体力，降压，抗癌，通便的功效
花生
Peanuts
花生营养丰富。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，对身体健康帮助很大，微量元素也对白斑恢复有促进作用。
有止血、凝血和促进造血功能。尤其是花生衣中含有油脂和多种维生素，含有使凝血时间缩短的物质，对人体造血功能有益，能在一定程度上促进血液循环，加快白斑恢复速度。
温馨提示：
坚果中的酪氨酸是黑色素合成的必需材料，丰富的维生素帮助白癜风患者提高免疫力，丰富的微量元素，尤其是铜、铁、锌，能够激活酪氨酸酶的活性，从而增加合成的黑色素量。
不过，饮食调理只是起到辅助治疗的作用，还是要以治疗为主。
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