随着年龄的不断增加，皮肤的新陈代谢也逐渐变缓慢，皮肤状态也会变得越来越差，脸上也会出现大小不一的斑点，这也是人们常说的老年斑，老年斑不仅会影响皮肤状态，也会对个人的形象造成一定的影响，这让很多老年人患有老年斑特别的困扰。
老年斑又称老年疣，一般为浅褐色或者是深褐色的斑点状，形状通常为圆形，圆圆形或者是不规则的形状，大小在两毫米左右，分布在面部，密密麻麻，老年斑一般生长在面部、手部四肢的位置，随着皮肤功能的退化，排泄能力降低，内分泌失调，血液循环不良等原因造成的。
时间的流逝在人体上最先得到了证明，随着人体不断衰老，最先体现出的就是胶原蛋白流失导致的皮肤松弛下垂、皱纹、色斑等问题。但是已经形成的问题就很难再得到改变，为了抗衰老，人们开始想出各种办法，通过手术整容或者美容保养等方法改善以达到减缓衰老的作用。
在日常生活中很多人并不知道为什么会出现老年斑，但可以明确，常晒太阳容易导致皮肤发生病变，随着年龄的不断增长，也容易诱发老年斑的出现。
正处于老年阶段的女性朋友也更容易出现老年斑问题，这类情况并不会对个人健康造成影响，所以也不用太过于担心，只要在生活中做好防晒工作，就能减少老年斑的形成。
为什么有些老年人的老年斑比较密麻，但有的人却没有，让医生告诉你
1、年龄
年龄是导致老年斑的主要原因，在我们年龄的不断增长时，新陈代谢也会变得很慢，细胞代谢功能也会减退，血液循环也不到位，导致老年色素的出现，这一类色素不能及时的排泄出去，会沉郁在我们的脸上就会形成老年斑。
2、饮食结构变化
随着人身体的衰老，对于饮食方面也要引起足够的注意，老年人的身体代谢和消化系统会步入年轻时期那么有活力，会经常出现厌食、偏食以及挑剔的情况，如果长时间吃肉就会导致营养过剩，身体无法得到有效的消化，大量的脂肪和蛋白质聚集在体内，酸碱平衡就会出现异常，体内也会残留较多的自由基黑色素慢慢沉淀在脸部、四肢、手臂，老年斑自然而然的就会产生。
3、没有做好防晒
很多老年人对于防晒方面会做得不够充足，那是因为身体的各项器官处于衰竭的状态，老年人都不喜欢长期运动，对防晒工作也不大重视，时间长了会产生黑色素的沉淀，因此不管是男性还是女性朋友才出门之前一定要做好防晒，因为紫外线会对身体带来损伤，即使是在室内也要引起重视防止皮肤出现问题。
4、体内激素原因
人过了50岁以后就意味着已经进入衰老的阶段，到了这个年纪身体的各项机能就会有所减缓，如何在生活的饮食方面更加重视就会导致酸碱失衡，地内油脂和*素无法有效的排出，长时间堆积在血管和肾脏部位就容易产生色斑，整体看上去就没有那么美观。
老年斑分为哪几种？
1、雀斑
老年性雀斑的发病与平时的日常保养不到有关，还与皮肤老化和日晒等因素有关，一般都发生在中老年人的手背上以及面部等暴露部位，随着年龄的增多，呈绿豆或者杏仁大小的褐色或者黑色斑就会越来越多，雀斑会突出于皮肤的表面，表面比较光滑，没有痛痒的感觉，并不会影响健康。
2、老年性点状白斑
老年性点状白斑又叫做老年性点状白斑，是一种皮肤老化的正常表现，一般都发生在身体的四肢和躯干部位，换成绿豆以及*豆大小一样的瓷白色斑点，斑点与正常皮肤的边界比较清楚，会有微微凹陷的现象，并没有痛痒的感觉，是不会妨碍健康的。
3、老年疣
老年疣也叫做脂溢性角化病，是一种良性的疣状增生，一般都发生在老年人的手背和面部以及躯干部位，像*豆大小一样的存在，颜色呈淡褐色，甚至是黑色，会稍微高出于皮肤的表面，也可以成乳头状，表面会经常附有油脂性鳞屑，扶摸会比较柔软，并没有痛痒的感觉，也是不会妨碍身体健康的，但如果六个月内皮疹迅速扩大，而且有数目增多，或者伴有明显瘙痒的现象，这时候应该引起高度重视了，很有可能出现了恶性病变，医院进行诊断和治疗。
怎样预防老年斑？
1、补充维生素E
研究证明，想要提高预防老年斑，女性朋友只有增加体力的抗氧化剂，维生素E是一种较为理想的抗氧化剂，有较强的抗衰老性能，老年人在平时的饮食中可以多吃植物油、谷类、豆料、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物以及大豆、芝麻、核桃、花生、动物肝、瓜子仁、蛋*、奶油以及玉米、*绿色蔬菜等维生素E丰富的食物。
2、饮食要细嚼慢咽
据研究表明，女性演员和歌唱家面部老年斑的发生，比普通人要推迟8~10年，这应归功于他们有更多的面部肌肉运动，因此人们在进食的时候细嚼慢咽有助于面部血液循环和皮肤的代谢，推迟老年斑的发生。
如何去除老年斑？
1、生姜
生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣就有很强的对抗脂褐素的作用，姜片洗干净后切成片或者是丝，加入热水泡上10分钟，再加入一勺蜂蜜进行搅匀，每日饮用一杯，可以减少老年斑。
2、白醋泡生姜
生姜切稍微厚一点的片，用白醋泡，每天用姜片擦老年斑，用完的放回去可重新使用，一个月见效。
3、洋葱
含有较做半胱氨酸，能够延缓衰老，生吃或熟吃均可。
4、大蒜
把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3~5次。
#夏方养生指南#