一直在哄娃吃菜的路上砥砺前行!
今天这个也算是主食了,肉+菜+蛋全齐活儿!整体高蛋白!
我家孩子还比较喜欢豆腐皮,所以吃起来轻松!
万一你家的小祖宗比较挑剔,你们可以整点儿简单的酱料淋到表面调味,
或者切成段、竹签儿一串整出点新鲜感试试!
开动脑筋吧,老母亲们,你可以的!
豆皮煎包
豆腐皮10片
猪肉馅克
胡萝卜一小块(22克)
西兰花少许(约20克)
大葱碎11克(约大拇指长)
盐半茶匙
酱油一勺
蚝油1大滴
植物油大半勺
水3勺
备注:大人吃可以不加西兰花。
“茶匙”指的是调料盒子里的小勺。
“勺”指的是我们日常喝汤用的勺子。
豆皮蔬菜肉包
1.胡萝卜切片、西兰花取小朵,洗净烫至半熟。
2.豆腐皮大小均等的长方形,烫到变白,捞起备用。
3.猪肉馅中加入切碎的葱花、西兰花、胡萝卜,盐、酱油、蚝油、水、植物油拌匀。
西兰花仅为营养添加,并不提味,自己吃可以省略。给孩子吃就……你懂得。
4.豆腐皮铺平,取一勺馅料,放在一侧,卷起,收口朝下放置。
5.取两个鸡蛋敲碎,搅拌均匀备用。
选用长方形、浅口容器会比较方便,碗口不要太窄、太深。
6.不粘平底锅烧热,抹一层薄油。
7.两手提起卷好的豆皮包,在蛋液中两面各浸一下,放入锅中。
8.煎到两面金黄后关火,盖上盖子,焖三五分钟就好了。
9.成品外焦里嫩!并且咬的时候还有汤汁,有那么点儿灌汤包的赶脚~
这里做的是基础调味,请根据自己孩子的月龄大小适当增减调料。
如果只是大人吃,根据个人口味加点儿五香粉、八角粉、烧烤料之类的更香!